|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-09, 02:54 | #1 |
Banned
|
סך קלוריות יומי - גיינר
אז ככה היום יצא לי במשך כל היום 3200 קלוריות , אך מתוכם 2000 קלוריות זה של הסיריוס מאס (שתיתי בבוקר אחרי האימון ועכשיו אני הולך לקחת לפני השינה) זה לא מתכון קבוע כמובן, אבל השאלה שלי אם זה בסדר או שזה ממש לא מומלץ..
|