|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-10, 13:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שינוי תוכנית אימונים
אהלן קוראים לי גל, אני בן 15.3, הנה כמה נתונים:
גובה:1.77 משקל:77 קילו התחלתי להתאמן לפני חצי שנה בערך, אבל רק בחודש וחצי האחרון בערך נכנסתי לזה חזק והתחלתי תקופה של מסה - עליתי בינתיים 5 קילו ואני רוצה להמשיך עד 80 קילו. יש לי תוכנית קבועה בחדר כושר (שלישית מאז שהתחלתי להתאמן), וסהכ אני מרוצה ממנה אבל הבנתי שאני יכול לראות תוצאות הרבה יותר טובות עם תוכנית ab שיש באתר (אני בינתיים לא יכול לתת פה לינקים). רציתי לדעת כמה דברים: 1.התוכנית מומלצת לילד בגילי ולא תפגע בי? 2.להכניס את התוכנית בהדרגה או בבום? אם צריך אני יכול לעלות תמונות של הגוף, תודה רבה מראש  |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אהלן יש לי שאלה לגבי תוכנית אימונים שלי.. שינוי בה.. | yorgenson | אימונים | 5 | 17-02-08 21:11 |
| שינוי תוכנית אימונים | maorsh | אימונים | 12 | 25-10-07 10:03 |
| שינוי תוכנית אימונים.. עזרהה | maorsh | אימונים | 6 | 20-10-07 13:01 |
| תוכנית אימונים- שינוי | sandrik | אימונים | 52 | 22-05-07 12:16 |
| שינוי תוכנית אימונים | Viper | אימונים | 1 | 22-05-07 03:59 |
תצוגה לינארית
