|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-12, 01:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני דיי חדש פה וחשבתי..
אני תמיד הייתי שמן בגיל 15 שקלתי 84 הייתי בחדר כושר קונג פו והייתי עושה הליכות
ירדתי ל62 תוך שנה ואז הפסקתי מסיבות אישיות..=\ עדיין יש לי שומן חשבתי על לעשות ממש חיטוב לאכול רק חסה וחזה עוף.. הבעיה שזה יוריד לי הרבה מהשרירים.. זה קשה אחר כך לעבוד שוב על שרירים ולפתח אותם? מה אתם ממליצים לי?  תודה רבה ושבוע טוב. |
|
|
|
15-07-12, 01:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעלה תמונה שנדע בערך מה האחוז שומן ..
|
|
|
|
|
15-07-12, 01:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
  |
|
|
|
|
15-07-12, 11:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין עלייך כל כך מסת שריר כרגע, תעשה חיטוב ואז מסה
|
|
|
|
|
15-07-12, 11:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עד לאיזה משקל להגיע בחיטוב?
|
|
|
|
|
15-07-12, 11:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כמה אתה שוקל עכשיו ? תגיע לבערך 11-12 אחוז שומן
|
|
|
|
|
15-07-12, 12:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני שוקל 66.7 ואיך אני ידע כמה אחות שומה יש לי ?
ותודה על העזרה.=] |
|
|
|
|
15-07-12, 13:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני מאמין אז שבערך שתגיע ל60 קילו תוכל להתחיל מסה, בקשר לאחוז שומן אפשר לתת לך הערכה אם תעלה תמונה
|
|
|
|
|
15-07-12, 14:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה אפשר לנעול!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|עוד מעט מתחילים הלימודים וחשבתי ללכת אחרי הבצפר אבל | danidinking | אימונים | 8 | 24-08-09 20:03 |
תצוגה לינארית
