|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-12, 19:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ההבדל בין 2 תרגילי גב
מה ההבדל בין ה
Bent over row http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html לבין ה t bar row http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html על פניו ניראה ששנייהם עובדים על ה lats אבל זה בטח לא ככה. על איזה שריר עובד כל אחד מהם? תודה לעונים.
__________________
Go Squat Yourself!!! נערך לאחרונה על ידי Xanadoo, 25-07-12 בשעה 19:42. |
|
|
|
27-07-12, 19:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשובה, מישהו?
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
27-07-12, 20:56
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מבחינת העבודה על שרירי הגב העליון הם זהים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
27-07-12, 22:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז במה הם לא זהים?
שרירי הגב העליון זה מה שניקרא "רחב גבי" (lats)?
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
28-07-12, 13:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שניהם עובדים על ה - lats (כן, זה הרחב גבי).
ב barbell row, העבודה של הכתף האחורית היא יותר חזקה מאשר ב - tbar, אבל העבודה של הבייספס היא יותר חלשה מ - tbar (בגלל זה ב - tbar אתה מרים את המשקל הכי גדול)
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
28-07-12, 14:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי.
תודה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
29-07-12, 20:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה כל כך מבלבל כשכל אחד טוען משהו אחר. אני בטוח שלכל אחד יש נימוקים טובים ומשכנעים אבל בכל זאת.
באתר xxx התרגילים האלה מופיעים תחת הקטגוריה של גב אמצעי
__________________
Go Squat Yourself!!! נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 03-08-12 בשעה 01:28. |
|
|
|
|
02-08-12, 17:44
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
|
02-08-12, 19:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גב אמצעי זה לא lats.
הרחב גבי זה lats
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
02-08-12, 20:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
שמע, אני לא מכיר את כל המושגים האלה בעברית: גב אמצעי גב אחורי גב קדמי.
שורה תחתונה - קיבלת את התשובה, אחי. כל הגב עובד - גם הטרפזים, אבל העיקר עיקרי עיקרי זה הרחב גבי.
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
04-08-12, 13:37
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו הרבה יותר ברור.
תודה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילי בטן | repus | אימונים | 7 | 17-10-10 18:41 |
| תרגילי חזה | HHHH | אימונים | 1 | 24-07-07 10:44 |
| תרגילי חזה | mgdown | אימונים | 1 | 16-07-07 07:53 |
| תרגילי בטן | itayla | אימונים | 4 | 15-07-07 00:31 |
| תרגילי בטן | itayla | אימונים | 0 | 12-07-07 21:26 |
תצוגה לינארית
