|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-13, 21:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בשר בקר מומלץ?
שלום חברים.
בשר בקר שכידוע אחוזי השומן בו גדולים, האם מומלץ? כמה ביום? מתי?- צהריים, לפני שינה? תודה. |
|
|
|
21-01-13, 21:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
נגיד אני בלי בשר בקר כל יום לא משנה כמה אכלתי נשאר רעב.. , אני מעדיף צהריים או אחרי אימון.. לא מומלץ לפני שינה..
|
|
|
|
|
21-01-13, 22:24
|
#3 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
כל יום, כל היום!
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
22-01-13, 08:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
באמת? איך יתכן? הרי זה משמין לא?
|
|
|
|
|
22-01-13, 13:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
משמין אם אתה יושב על הספה כל היום ולא עושה פעילות ספורטיבית, אז גם אם תאכל טונה וביצה קשה וקוטג וחזה ועוף ואורז מלא וספגטי מלא ושמן זין וכל זה ישמין אותך...
אם אתה עושה פעילות ספורטיבית המצב הוא אחר יש המון דברים חיובים בשומן מן החי (ניוד יותר טוב של שומן בגוף, תפקוד הורמונלי יותר טוב וכו' וכו' וכו'... לך תקרא מאמרים בהצלחה) |
|
|
|
|
22-01-13, 13:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בטח שמומלץ ולמה לא לפני שינה? זה מעולה לפני שינה לא?
|
|
|
|
|
22-01-13, 14:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
מומלץ לפני השינה בגלל הספיגה האיטית
כשאתה ישן הגוף הרי ממשיך בבנייה של שרירים ורקמות אחרות בשביל למנוע מצב ששריר x בולע משריר y באמצע הלילה אתה מוכרח לדאוג שתהיה ספיגת חלבון שתמשך לאורך כל השינה אם אין לך אפשרות לבשר ואתה שותה חלבון נניח תוסיף לו מיונז או הרבה שמן זית
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
22-01-13, 16:37
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-01-13, 19:13
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יש אנשים שזה עושה להם צרבת אם הם אוכלים את זה לפני השינה. ההורים שלי ככה.
|
|
|
|
|
22-01-13, 19:45
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
לצורך העיניין בסינטה אין שומן כמאט בכלל
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
22-01-13, 23:59
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תודה חברים שמח לדעת!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משקה חלבונים מומלץ | DitaPita | תזונה ותוספים | 7 | 06-07-11 21:24 |
| ברנפלקס חדש - מומלץ? | Spidi man | תזונה ותוספים | 7 | 25-04-10 12:26 |
| מה יותר מומלץ?! | Guy_Malka | אימונים | 4 | 28-03-08 17:05 |
| חלב - מומלץ | לא מומלץ? | gilazar | תזונה ותוספים | 3 | 05-03-08 16:18 |
| איזה דג הכי מומלץ | maya | תזונה ותוספים | 6 | 06-02-07 19:51 |
תצוגה לינארית
