|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-08, 13:35 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
שנית-כנראה שלא התנסחתי נכון-כשאמרתי שאני לא מתכוון בנושא ההתאוששות כוונתי היתה כזו-בנושא השינה-כמעט בלתי אפשרי עבורי לישון יותר מ8-9שעות בלילה. בעיניין האירובי-בממוצע יוצא לריצה לא עצימה במיוחד,שלוש פעמים בשבוע-אם התכנית תדרוש זאת אוותר על האירובי-אבל אני ממש מעדיף שלא בעיקר בכדי לשמור על אחוז השומן הנכחי. בעיניין התזונה-בתור רס"פ יש לי גישה תמידית למטבח הצבאי-גבינות,ביצים,בשר,לחם,פסטה-הכל זמין-להעמיס ולהאביס אוכל על פי דרישות התכנית אין לי בעיה-וגם תאבון לא חסר(: . שייקים ותוספים-כרגע לפחות לא עומדים על הפרק. יעזור לי מאוד במידה וכפי שאמרת תוכל לעזור עם תכנית בעצימות גבוהה!. אני מניח שנתונים פיזיים חשובים-גובהה-1.88 משקל-88 ק"ג אחוזי שומן-מעריך שבסביבות העשר אחוז. במידה ותעדיף קשר טלפוני על פני אינטרנטי-אין בעיה ואף עדיף. שוב-תודה רבה מראש-ושיהיה שבוע טוב. המייל שלי הוא-ori_s4@walla.com |
|