|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-09, 21:27 | #1 |
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים אם אני יעשה את זה?...
עכשיו אני על גרעון של 500 קלוריות, אני רוצה להיות כחה בערך שבועיים-חודש.
ואז להיות בגרעון קלורי של 1000 קלוריות בערך ולקצץ בפחמימות. מה אתם אומרים זה יהיה טוב לעשות כחה? (אני בערך על 20 אחוז שומן, אפילו יותר) |