ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-02-08, 20:45   #1
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל חוויה לא נעימה, האם זה קרה למשהו?

אני מתאמן במכון בעבודה, היום לא היה לי המון זמן עשיתי אימון מהר זמני מנוחה יחסית נמוכים ולבסוף עשיתי תרגיל לגב ותרגיל לרגליים במקביל על מנת להספיק.מייד בסיום סיימתי עם סקוואטים עם דאמבלים. עשיתי 2 סטים ולא סיימתי את 2 האחרונים.
חשתי ברע לא היה לי כוח לשקשק את השייקר אפילו.
הלכתי למלתחות הייתי מסוחרר וכמו שציינתי חשתי ברע.
העניין הוא שהיו לי כאלו מקרים בעבר לפני כמה שנים.
יכול להיות שפשוט הגזמתי וקרעתי תצמי או שיש לי מה לחשוש?...בעקרון השאלה שלי אם אתם כאנשים בריאים במאה אחוז חוויתם מקרה דומה.
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-02-08, 22:07   #2
satla777
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 12
ברירת מחדל

גם לי זה קרה פעם אחת...יותר נכון בסאונה...היתי אחרי אימון בחדר כושר ואחרי שחיה של חצי שעה בבריכה ואז הלכתי לסאונה וכשיצאתי להתקלח הייתה לי כזאת סחרחורת נוראית חשבתי שאני יפול עוד רגע אבל התקלחתי וזה דיי עבר לי...
אחר כך סיפרתי לאבא שלי והוא אמר לי שהעמסתי יותר מדי על הלב ביום אחד (וגם לא ישנתי כמעט בלילה )..אז בקיצור זה לא כזה נורא תשתה הרבה מים במהלך האימון ואני מאמין שיעבור
__________________
satla777 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-08, 17:09   #3
YOG558
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלYOG558
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
שלח הודעה דרך ICQ אל YOG558
ברירת מחדל

קרה לי מלא פעמים שעבדתי גב בווינ'ץ ותמיד הגעתי ל סט האחרון שזה המשקל המסקיסמלי שאני מרים ואחרי זה סחרחורת מטורפת אבל זה עובר מהר בכל אופן כדאי לך לבדוק תנושא לך לרופאת משפחה אני מאמין שזאת תזונה לא נכונה בשילוב אם אימונים קשים
__________________
YOG558 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-08, 17:28   #4
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל

התזונה שלי טובה
העניין שכמו שציינתי שבעבר היה לי מקרים כאלו והמון זמן לא היה לי
איבחנו אצלי משהו אך היום האבחנה היא שהכל תקין
רציתי לדעת אם אנשים בריאים בפורום חוו משהו דומה
תודה על השיתוף אגב
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-02-08, 16:49   #5
nati
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 41
ברירת מחדל

לי זה קרה כמה פעמים כשהעמסתי יותר מידי על הגוף
אבל מה שאתה עשית פעם - אימון חדר כושר ואח"כ שחיה ואח"כ סאונה זה ממש הגזמה לא יודע איך שרדת את זה אל תעשה את זה שוב בקיצור
בכל אופן צריך להקשיב לגוף ואם יש לך סחרחורת או כאבים כנראה שמשהו לא בסדר.
nati מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-02-08, 16:57   #6
slim shady
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלslim shady
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,550
גיל:: 23
שלח הודעה דרך MSN אל slim shady
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי satla777
גם לי זה קרה פעם אחת...יותר נכון בסאונה...היתי אחרי אימון בחדר כושר ואחרי שחיה של חצי שעה בבריכה ואז הלכתי לסאונה וכשיצאתי להתקלח הייתה לי כזאת סחרחורת נוראית חשבתי שאני יפול עוד רגע אבל התקלחתי וזה דיי עבר לי...
אחר כך סיפרתי לאבא שלי והוא אמר לי שהעמסתי יותר מדי על הלב ביום אחד (וגם לא ישנתי כמעט בלילה )..אז בקיצור זה לא כזה נורא תשתה הרבה מים במהלך האימון ואני מאמין שיעבור
סאונה זה אחד הדברים המתישים עלי אדמות... הייתי לפני שבוע בבריכה נכנסתי לסאונה הרטובה אחרי זה ליבשה כל אחת 5-10 דקות יצאתי בקושי הגעתי לכסא וכשהגעתי פשוט נרדמתי באמצע הבריכה... זה מתיש אחשרמוטה
slim shady מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:48.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים