ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-03-08, 19:06   #1
ActionJack
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 21
ברירת מחדל חיזוק יד מסויימת בביצוע מקבילים

נגיד אני רוצה לחזק את יד ימין למשל, בזמן ביצוע המקבילים. איזו יד צריכה להיות קדימה יותר, ואיזו יד צריכה להיות אחורה יותר?

כנ"ל לגבי שכיבות סמיכה.

תודה.
ActionJack מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-08, 19:29   #2
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

תעשה רגיל פשוט תן סט יותר ליד אחת
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-08, 19:51   #3
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ActionJack
נגיד אני רוצה לחזק את יד ימין למשל, בזמן ביצוע המקבילים. איזו יד צריכה להיות קדימה יותר, ואיזו יד צריכה להיות אחורה יותר?

כנ"ל לגבי שכיבות סמיכה.

תודה.
אל תעשה את זה!
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-08, 20:12   #4
ActionJack
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
תעשה רגיל פשוט תן סט יותר ליד אחת
מה זאת אומרת סט ליד אחת? במקבילים משתמשים בשתי הידיים... :\

ולזה שמתחתיו, למה לא לעשות את זה?
ActionJack מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-08, 20:39   #5
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

בשביל מה?
זה יבוא עם הזמן והם יתחזקו, זה לא משנה איזה יד קדימה ואיזה יד אחורה זה רק יוריד אותך משיווי המשקל ויהיה חסר תועלת.
__________________

קרדיט ליוסי פינגווין התותח
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-08, 20:47   #6
ActionJack
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
בשביל מה?
זה יבוא עם הזמן והם יתחזקו, זה לא משנה איזה יד קדימה ואיזה יד אחורה זה רק יוריד אותך משיווי המשקל ויהיה חסר תועלת.
כי אני מרגיש שבזמן התרגיל יד שמאל שלי עובדת יותר ושרוב המשקל עליה, וגם רואים את זה בפיתוח שלה.
אני רוצה להגיע למצב מאוזן, ששתי הידיים נמצאות באותו חוזק.
ActionJack מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-08, 21:04   #7
שחר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשחר
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
ברירת מחדל

אל תנסה לתקן ,תן לטבע לעשות את שלו
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה !

יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו

---------------------------------------------------
מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !
שחר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-08, 21:08   #8
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ActionJack
מה זאת אומרת סט ליד אחת? במקבילים משתמשים בשתי הידיים... :\

ולזה שמתחתיו, למה לא לעשות את זה?
אז תעשה תרגיל אחר
תעשה פשיטה בדאמבל ליד אחת עם אתה רוצה לחזק את היד האחורית...
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-08, 23:34   #9
itaiprz1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaiprz1
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
שלח הודעה דרך ICQ אל itaiprz1 שלח הודעה דרך MSN אל itaiprz1
ברירת מחדל

תפסיק לאמן את היד השניה
זה בעיה אחי להרבה אנשים יש חוסר פרופורציה בין הידיים
itaiprz1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-03-08, 00:11   #10
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

אל תעשה את זה תן לזמן זמן תאמין לי זה יתאזן

זה כמו שאני יעשה פרפר עם דאמבל אחד של 30 ואחד של 25
לא לעשות את זה!!!
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:48.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים