ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-07-12, 20:21   #1
ta31
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2012
הודעות: 137
ברירת מחדל לגבי זמן אכילה אחרי אימון

שמעו חברים אני יודע שצריך לאכול ארוחה עם הרבה חלבונים בערך עד שעה אחרי אימון... הקטע הוא שאני רוצה לרוץ חצי שעה אחרי האימון משקולות רציתי לדעת אם השעה מתחילה מסוף אימון המשקולות או אחרי האימון בכללי..(אחרי הריצה)
ta31 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-07-12, 10:13   #2
Xanadoo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2012
הודעות: 354
חדר כושר: ספייס
ברירת מחדל

לדעתי לפני הריצה תאכל איזה תמר אחד או שניים ואחר כך תאכל את הארוחה שאחרי האימון (חלבון+פחמימה).
__________________
Go Squat Yourself!!!
Xanadoo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אכילה אחרי אימון GbAdimDm7g5 תזונה ותוספים 2 27-02-11 14:31
אכילה אחרי אימון מיתוס או ? uglystik8 תזונה ותוספים 11 24-04-09 12:03
אכילה אחרי אימון bobi12 תזונה ותוספים 25 18-12-08 18:21
שאלה| זמן אכילה אחרי אימון saidii278 תזונה ותוספים 4 29-10-08 21:13
שאלה| אכילה אחרי אימון Playa תזונה ותוספים 7 17-06-07 21:49


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:52.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים