ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-06-15, 20:42   #1
Some1FromTheHell
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 155
ברירת מחדל שרירים תפוסים ומחר יש אימון (abc)

אהלן, אני עושה abcxabc 5 ימים בשבוע.
ביום c (רגליים וכתפיים) היד האחורית שלי גם עבדה והיא והכתפיים שלי תפוסות.
היום זה יום x בשבילי ומחר יום a חזה ויד אחורית, כמו שאמרתי היד האחורית שלי תפוסה אבל אני חושב שאני עדיין יכול לעשות את התרגילים אבל לא ב-100%.
השאלה שלי היא, לעשות את המקסימום מחר כרגיל או לקחת עוד יום x נוסף או לשנות את אימון a מחר לאימון אחר (לא חזה ויד אחורית)?
Some1FromTheHell מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-06-15, 09:02   #2
Tamir D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTamir D
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 676
ברירת מחדל

תקשיב לגוף עצה הכי טובה
תגיע רגוע, תבצע חימום כמו שצריך ותתחיל במשקלים נמוכים. אם הכל בסדר תמשיך, אם לא אז עדיף שתעשה משהו אחר שלא מאמץ את האיזור הכואב.
עוד טיפ שיעזור - תאכל ברוקולי, בערך 100 גרם ביום, ותשלב כןרכום ואומגה 3 בתפקיט שלך. עוזרים מאוד נגד פציעות, גם זו וגם לעתיד.
כורכום אתה יכול להזמין מהאתר וכנל אומגה 3.
בהצלחה
Tamir D מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שרירים תפוסים roiman8 פיתוח גוף-כללי 2 08-03-13 16:12
שרירים תפוסים EGoldStar פציעות ספורט 20 27-10-09 11:38
שרירים תפוסים DanielP אימונים 11 09-02-09 20:08
שרירים תפוסים.... TheRock אימונים 6 23-01-08 17:15
שרירים תפוסים Logout אימונים 11 01-08-07 14:59


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:30.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים