היי

[רוני 27]

החדר כושר שאני מתאמן נתן לי 3 אמונים עם מאמן אישי מתנה מכייון שאני נרשם חדש אני נצלתי את 3 האימונים והשאלה שלי האם כדאי לקרוע את התחת בעבודה כדי לממן לי אימונים אישיים?זה עולה 120 שקל לאימון או שכדאי לנסות להתאמן לבד כמובן בצמוד לתוכנית אימונים משתנה כל חודש אך ללא אימון אישי ?

[עוז20]

Wtf 120???

[sandrik]

בצחוק לא הייתי משלמת למאמן אישי.

את כל הידע שיש לו אתה יכל לרכוש סך הכל לבד אם תשקיע קצת בקריאת מאמרים וןכתבות

[יותם טלר]

כמי שעסק באימון אישי במשך שנה, אני יכול לספר לכם שלמרות שאין שום ידע תיאורטי שאינו יכול להרכש באמצעות קריאה והתעמקות - הפרקטיקה הינה שונה באופן מהותי.

אין לי ספק שאדם ממוצע שמתחיל להתאמן, והמדריכים בחד"כ בונים לו תכנית אימון חדשה מדי 3 חודשים (כפי שחוק הספורט פסק שחובה על המכונים), יכול להרוויח המון מסדרה של אימונים אישיים בתחילת כל תכנית אימון חדשה, דהיינו 5-10 אימונים אישיים, מדי 3 חודשים.

כך יוכל לדעת בוודאות שהוא מתקדם בכיוון הרצוי, עובד באופן ובאינטסנסיביות הנכונים, וגם ירכוש לו ידע והרגלי אימון נכונים מפי אדם מוסמך ומנוסה ממנו.

מלבד זאת, הרבה יותר קל להכנס לתלם של האימונים הסדירים כאשר לפחות בשלב הראשון יש מישהו שמלווה אותך בכל שלב, ואתה מרגיש מחויבות לא רק כלפי עצמך אלא גם כלפיו, להגיע לאימון ולתת את המקסימום.

החבר'ה הקבועים שכותבים כאן בפורום חושבים שהם אנשים ממוצעים פחות או יותר מבחינת ההשקעה, תשומת הלב והמחויבות שהם מקדישים לאימונים שלהם - אין לכם מושג עד כמה אתם טועים. האדם הממוצע נאבק עם עצמו כל פעם לפני הביקור במכון, אתם אנשים שלא רק מתאמנים באופן סדיר, אלא אף נכנסים לעובי הקורה ע"י קריאת מאמרים, חומר מקצועי ועיוני ועצם המצאותכם בפורום העוסק בפיתוח גוף מעידה על המון.
זה שעבורכם המוטיבציה לאימון נראית מובנת מאליה, אינו אומר שזה כך אצל כולם - חומר למחשבה.

זו דעתי, בכל אופן.
יותם.

[sandrik]

בשביל זה יש את המאמן הראשי של המכון כושר לא?
כשרק הגעתי למכון כושר הוא היה צמוד אלי וכתב לי תוכניות ובדק אותי.

[יותם טלר]

פורסם במקור על ידי sandrik

בשביל זה יש את המאמן הראשי של המכון כושר לא?
כשרק הגעתי למכון כושר הוא היה צמוד אלי וכתב לי תוכניות ובדק אותי.

זה כנראה כי את בחורה - Sad but true.

על רוב המתאמנים שמים זין אחד גדול, והם עושים טעויות פטאליות ולא זוכים לתיקון.
המדריכים לרוב רק מפלרטטים לאורך רוב המשמרת.

[sandrik]

אצלנו המכון כושר קטן יחסית,
אין הרבה אנשים,
ויש לנו כמה אנשים מקצעוניים שמתאמנים,
אז הם עוזרים בהזדמנות לכל החדשים ומתקנים כשיש טעויות.


וגם אין להם הרבה עבודה,
לכן הם מקקדישים יחס לכל מי ששואל בא ומבקש עזרה

[Kachok]

פורסם במקור על ידי sandrik

בשביל זה יש את המאמן הראשי של המכון כושר לא?
כשרק הגעתי למכון כושר הוא היה צמוד אלי וכתב לי תוכניות ובדק אותי.

[sandrik]

פורסם במקור על ידי Kachok

[Yoshi-Moto]

זה צריך להיות בהתאם למאמנים שבמכון...
אצלי אני סומך רק על 2... כל השאר טמבלים..
לא הייתי נותן למישהו שחושב שאימונים ראשונים של מתאמן אמורים להיות אירובי ובטן לבנות לי תוכנית...

[יiסי]

פורסם במקור על ידי Carnivore

כמי שעסק באימון אישי במשך שנה, אני יכול לספר לכם שלמרות שאין שום ידע תיאורטי שאינו יכול להרכש באמצעות קריאה והתעמקות - הפרקטיקה הינה שונה באופן מהותי.

אין לי ספק שאדם ממוצע שמתחיל להתאמן, והמדריכים בחד"כ בונים לו תכנית אימון חדשה מדי 3 חודשים (כפי שחוק הספורט פסק שחובה על המכונים), יכול להרוויח המון מסדרה של אימונים אישיים בתחילת כל תכנית אימון חדשה, דהיינו 5-10 אימונים אישיים, מדי 3 חודשים.

כך יוכל לדעת בוודאות שהוא מתקדם בכיוון הרצוי, עובד באופן ובאינטסנסיביות הנכונים, וגם ירכוש לו ידע והרגלי אימון נכונים מפי אדם מוסמך ומנוסה ממנו.

מלבד זאת, הרבה יותר קל להכנס לתלם של האימונים הסדירים כאשר לפחות בשלב הראשון יש מישהו שמלווה אותך בכל שלב, ואתה מרגיש מחויבות לא רק כלפי עצמך אלא גם כלפיו, להגיע לאימון ולתת את המקסימום.

החבר'ה הקבועים שכותבים כאן בפורום חושבים שהם אנשים ממוצעים פחות או יותר מבחינת ההשקעה, תשומת הלב והמחויבות שהם מקדישים לאימונים שלהם - אין לכם מושג עד כמה אתם טועים. האדם הממוצע נאבק עם עצמו כל פעם לפני הביקור במכון, אתם אנשים שלא רק מתאמנים באופן סדיר, אלא אף נכנסים לעובי הקורה ע"י קריאת מאמרים, חומר מקצועי ועיוני ועצם המצאותכם בפורום העוסק בפיתוח גוף מעידה על המון.
זה שעבורכם המוטיבציה לאימון נראית מובנת מאליה, אינו אומר שזה כך אצל כולם - חומר למחשבה.

זו דעתי, בכל אופן.

יותם.

מחזק , מאוד מחזק , קבל מוניטין - צודק ב100 אחוז.

[Coleman]

זה גם אצלי כמו שסנדריק כתבה...המאמנים כותבים לך תכנית אימונים כשאתה מבקש (כל חודש וחצי ככה) , מסבירים לך על כל תרגיל שאתה מבקש ומייעצים על כל דבר...
אז לא נראה לי שאם המצב ככה גם אצלך במכון כדאי לך להשקיע באימונים אישיים

[רוני 27]

אתם צודקים אני אשלח את המאמן האישי שלי לקיבינימט

[Leo]

תלוי מי המאמן האישי.........

80% מהמאמנים אתה מבזבז את הכסף שלך ואת הזמן שאתה מתאמן, הם יגידו לך שטויות ורואים את זה לפי תוכניות אימונים שלהם שפורסמו פה......... בעבודה חופשית בן אדם שלא מבין הרבה ולא מקשיב לאף אחד(גם לא לשמועות) יגיע לתוצאות טובות יותר , בכלל בעבודה בבית בלי ציוד אפילו מוט מתח תגיע לתוצאות טובות יותר! ( אם תדע מה לעשות קצר יותר אבל)

19% יתנו לך תוכנית שאתה "רק" מזבז את הכסף ואפשר באינטרנט למצוא הכל חינם.... (במקום לעבוד אקסטרא)

1% באמת יש להם ניסיון ומלא טריקים מתחת לשרוול , הם לא יתנו לך תוכנית מודפסת של 3 סטים 3 תרגילים 10 חזרות במכונות בפיצול Abc פעם בשבוע ותזונה של יונקי סויה אם בכלל
אלה הם האנשים שיכולים להעמיס על בן אדם למרות כל ה"הסכם" האקדמי בנושא , עשר+ (ואם יש לך גנטיקה אז 20+) קילוגרמים של שריר בשנה ממצב בינוני או מתקדם- ולהוריד אותו באחוז שומן בסוף השנה לעומת תחילתה , גיל גרנות(שנדמה לי שהוא אולי בין ה5 הכי טובים בארץ) לדוגמה אפילו לא בקטגוריה הזאת , (וגם לא מי שנותן מרשם לחומרים מן הסתם... זה לא חוכמה)

[Amit]

פורסם במקור על ידי Carnivore

זה כנראה כי את בחורה - Sad but true.

על רוב המתאמנים שמים זין אחד גדול, והם עושים טעויות פטאליות ולא זוכים לתיקון.
המדריכים לרוב רק מפלרטטים לאורך רוב המשמרת.

חח צודק בגדול אחי אני רואה איך המדריכים אצלנו מתייחסים רק לבחורות (וטוב שכך יותר שקט לי)