קריאטין

yyooonn · 22-05-07, 00:08

קראתי במאמרים על הקריאטין, נראה לי ששוווה לנסות.
מה שלא הבנתי זה איך צורכים אותו - באיזה כמויות? כמו אבקת חלבון? למשך כמה זמן?

חשוב לציין שאני משקיע בעיקר בסיבולת לב ריאה, די הזנחתי את החד"כ אבל אני אחזור להתאמן בצורה בסיסית. בכל מקרה, המבנה של הגוף הוא טוב ויש קצת מסה.

בנוסף, אשמח לקבל דעה על הקריאטין מאנשים שניסו..
הרגשתם שיש השפעה?

תודה.

Vin diesel · 22-05-07, 00:14

על איזה קראטין מדובר?תן קישור למוצר.

yyooonn · 22-05-07, 00:17

זה לא תוסף כללי כמו אבקת חלבון? יש הבדל בין הסוגים? זה לא רק חברות שונות/טעמים שונים(?)

Vin diesel · 22-05-07, 01:18

יש קראטין "מונוהידרייט טהור'" נקי.(בלי טעם בלי כלום) / יש קראטין "אטיל אסטר" נקי.(קשה לישתות טעם מגעיל,יכול גם לישרוף קצת את הקיבה)אבל הוא יותר חזק.לא לפי מחקרים אלה לפי ניסיונות של מתאמנים.
יש פורמולות קראטין שזה קראטין מונו' נקי +עוד כמה מרכיבים.(אמור לתת יותר בוסט מקראטין נקי)
ויש פורמולות קראטין אם קראטין אטיל אסטר + עוד כמה מרכיבים.(לפי דעתי זה שולט)

yyooonn · 22-05-07, 01:34

אוקי, בוא נגיד שהמוצר הוא Noz, נראה לי שזה הקריאטין הכי איכותי בישראל בודי.

בעיקרון מומלץ לקנות אם המטרה היא להעצים אימוני ריצות? (עצימות גבוהה)
בכל אופן, לפי התאור של המוצר פה באתר נראה שכדאי להשקיע גם באימוני משקולות.

כרגע התזונה שלי לא מי יודע מה, כדאי לסדר תזונה ואימוני חד"כ תקופה מסויימת ואז להתחיל עם הקריאטין?

תודה על התשובות.

Vin diesel · 22-05-07, 01:57

Noz באמת אחלה מוצר.ממליץ בחום.
על תקנה שום תוסף עד שאתה מסדר את התזונה שלך.
וכן אני ממליץ לך להכנס לאימונים חזק ומתי שתרצה פוש כך Noz.

yyooonn · 22-05-07, 18:15

מקפיץ..
רוצה לשמוע חוות דעת מאנשים שניסו.

Vin diesel · 22-05-07, 18:28

את הנוז? יש פה כמה שניסו...תשמע רק תגובות טובות..(נוז סופרג"רג".)
אני שתיתי אותו ליפני איזה שנה+שנתיים מוצר ברמה.

yyooonn · 22-05-07, 21:19

סבבה אבל אני רוצה לדעת איך זה משפיע.. כח, עירנות, ריכוז, אנרגיה..

תודה

Vin diesel · 22-05-07, 21:37

המישקולות קטנות עליך.פאמפ חזק והרבה כוח,מתפרץ בעיקר...וסיבולת.
*על כל אחד זה יכול להשפיע אחרת.אחד ירגיש יותר ומישהו אחר ירגיש פחות.זה אינדיוידואלי.
בכל מקרה בלי תזונה טובה ו-2 גרם חלבון לכל קילו ממשקל גוף חבל להשקיע כסף על תוספים כאלה.
אז תאכל טוב.

yyooonn · 23-05-07, 00:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

המישקולות קטנות עליך.פאמפ חזק והרבה כוח,מתפרץ בעיקר...וסיבולת.
*על כל אחד זה יכול להשפיע אחרת.אחד ירגיש יותר ומישהו אחר ירגיש פחות.זה אינדיוידואלי.
בכל מקרה בלי תזונה טובה ו-2 גרם חלבון לכל קילו ממשקל גוף חבל להשקיע כסף על תוספים כאלה.
אז תאכל טוב.

תשמע, אני אגיד לך את האמת, אני לא מהחסידים של החלבון בכמויות.
אני רואה פה בפורום אנשים שאוכלים כמו מטורפים, לוקחים 2+ גרם חלבון לכל קילו ממשקל גוף ובוא נגיד שתוצאות מדהימות באמת שנדיר למצוא כאן, הרוב המוחלט מבין אלו שניתן לראות שהם משקיעים בתזונה ובאימונים (אני הרבה זמן קורא בפורום) שמנים/רזים/ממוצעים.

הייתה תקופה שהתאמנתי במשקולות במשך כמה חודשים עם תזונה על הפנים והגעתי לתוצאות הרבה יותר מרשימות ממרבית הפוסטים שנפתחים פה בתמונות הגולשים.

לדעתי הגנטיקה היא זאת שמשחקת את התפקיד הכי חשוב בכל העניין, והאובססיה בספירת חלבונים וההתעסקות בגרמים הקטנים של רכיבים תזונתיים לא נראית לי נכונה. אז נכון שצריך לאכול, ואם אתה מתאמן אז על אחת כמה וכמה צריך לתת לזה דגש אבל לא בכזאת אובססיביות שאנשים פה לא אוכלים חתיכת שוקולד כדי לא להרוס את התפריט.

חפרתי אבל זה ישב לי בראש הרבה הרבה זמן.

roni0102 · 22-05-07, 22:16

ניסיתי גם, תאמת אהבתי יותר את הNo xplode משפיע יותר, לפחות עלי.

Vin diesel · 22-05-07, 22:47

לא שתית את הנוז סופרג"ארג.שתית אחד אחר...אי אפשר לאשוות ביניהם.

Vin diesel · 23-05-07, 00:30

דבר ראשון אתה צודק,הגנטיקה זה מה שחשוב.תאמת אין הרבה כאלה שאוכלים פאמיים ביום ויש להם מאסת שריר טובה וחיטוב ויד 42 .(אני מכיר אולי 4 חברה כאלה)
אבל אחי מתי שאתה אומר שאתה "גדול והתפתחת הרבה יותר מכמה חברה פה" אתה חייב לעלות תמונות ביגלל המילים האלה חחח בוא נראה את הפוטנציאל שלך.

yyooonn · 23-05-07, 00:49

אח שלי לא אמרתי שאני גדול, אמרתי שהתוצאות שהיו לי אחרי אימונים של חודשיים בחד"כ היו הרבה יותר מרשימות מהרבה פוסטים שנפתחים פה, לא מכמה חברה פה שמהנימה שלך אפשר להבין החברה הגדולים.

אני אשיג מצלמה דיגיטלית ואעלה תמונות בימים הקרובים.
אני עובד חזק על ריצות בתקופה של השנה האחרונה ומסה אין, רק בשביל להראות את הבסיס.

עוד דבר ששמתי לב אליו, התאמנתי בערך 3 שנים בטניס. התזונה שלי הייתה על הפנים - הייתי ילד קטן, כל אימון היה כמה שעות ככה שהיד עשתה הרבה "חזרות".
השריר שלי באמה ביד ימין הוא מטורף, הרבה אנשים ראו ולא האמינו. והוא גדל רק כתוצאה ממספר חזרות גבוה גבוה במשך כמה שנים.
לפי "הספר", עובדים 8-12 חזרות במטרה ליצור היפוטרפיה בשריר. איך אפשר להסביר את מה שקרה לי? ובאמת שהשריר ענק ולא פורפורציונלי משום שזה רק חלק קטן באמה.

תמונות אני אשתדל להביא בימים הקרובים.

Vin diesel · 23-05-07, 00:58

בדרך כלל כל מתאמן עולה יפה שהוא מתחיל להרים ברזלים ואז ניתקע.
הגיוני שיש לך יד אחת גדולה מהשניה...גם ביגלל הטניס וגם ביגלל העבודת יד שאתה עושה..בכייף תעלה תמונות בהזדמנות.
זה נראה אצלך כך בארך?

*קרדיט למונסטאר על התמונה.

yyooonn · 23-05-07, 01:01

דיברתי על האמה שמפותחת בצורה לא רגילה ולא על היד הקדמית. את האמת שיש הבדל גם ביד הקדמית אבל לא עד כדי כך..

22-05-07, 00:08	#1
yyooonn חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yyooonn הודעות: 22	קריאטין קראתי במאמרים על הקריאטין, נראה לי ששוווה לנסות. מה שלא הבנתי זה איך צורכים אותו - באיזה כמויות? כמו אבקת חלבון? למשך כמה זמן? חשוב לציין שאני משקיע בעיקר בסיבולת לב ריאה, די הזנחתי את החד"כ אבל אני אחזור להתאמן בצורה בסיסית. בכל מקרה, המבנה של הגוף הוא טוב ויש קצת מסה. בנוסף, אשמח לקבל דעה על הקריאטין מאנשים שניסו.. הרגשתם שיש השפעה? תודה.

22-05-07, 22:16	#12
roni0102 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של roni0102 הודעות: 440	ניסיתי גם, תאמת אהבתי יותר את הNo xplode משפיע יותר, לפחות עלי. __________________ I don't Do steroids, I am chemically enhanced

22-05-07, 00:14	#2
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	על איזה קראטין מדובר?תן קישור למוצר.

22-05-07, 00:17	#3
yyooonn חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yyooonn הודעות: 22	זה לא תוסף כללי כמו אבקת חלבון? יש הבדל בין הסוגים? זה לא רק חברות שונות/טעמים שונים(?)

22-05-07, 01:18	#4
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	יש קראטין "מונוהידרייט טהור'" נקי.(בלי טעם בלי כלום) / יש קראטין "אטיל אסטר" נקי.(קשה לישתות טעם מגעיל,יכול גם לישרוף קצת את הקיבה)אבל הוא יותר חזק.לא לפי מחקרים אלה לפי ניסיונות של מתאמנים. יש פורמולות קראטין שזה קראטין מונו' נקי +עוד כמה מרכיבים.(אמור לתת יותר בוסט מקראטין נקי) ויש פורמולות קראטין אם קראטין אטיל אסטר + עוד כמה מרכיבים.(לפי דעתי זה שולט)

22-05-07, 01:34	#5
yyooonn חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yyooonn הודעות: 22	אוקי, בוא נגיד שהמוצר הוא Noz, נראה לי שזה הקריאטין הכי איכותי בישראל בודי. בעיקרון מומלץ לקנות אם המטרה היא להעצים אימוני ריצות? (עצימות גבוהה) בכל אופן, לפי התאור של המוצר פה באתר נראה שכדאי להשקיע גם באימוני משקולות. כרגע התזונה שלי לא מי יודע מה, כדאי לסדר תזונה ואימוני חד"כ תקופה מסויימת ואז להתחיל עם הקריאטין? תודה על התשובות.

22-05-07, 01:57	#6
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	Noz באמת אחלה מוצר.ממליץ בחום. על תקנה שום תוסף עד שאתה מסדר את התזונה שלך. וכן אני ממליץ לך להכנס לאימונים חזק ומתי שתרצה פוש כך Noz.

22-05-07, 18:15	#7
yyooonn חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yyooonn הודעות: 22	מקפיץ.. רוצה לשמוע חוות דעת מאנשים שניסו.

22-05-07, 18:28	#8
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	את הנוז? יש פה כמה שניסו...תשמע רק תגובות טובות..(נוז סופרג"רג".) אני שתיתי אותו ליפני איזה שנה+שנתיים מוצר ברמה.

22-05-07, 21:19	#9
yyooonn חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yyooonn הודעות: 22	סבבה אבל אני רוצה לדעת איך זה משפיע.. כח, עירנות, ריכוז, אנרגיה.. תודה

22-05-07, 21:37	#10
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	המישקולות קטנות עליך.פאמפ חזק והרבה כוח,מתפרץ בעיקר...וסיבולת. *על כל אחד זה יכול להשפיע אחרת.אחד ירגיש יותר ומישהו אחר ירגיש פחות.זה אינדיוידואלי. בכל מקרה בלי תזונה טובה ו-2 גרם חלבון לכל קילו ממשקל גוף חבל להשקיע כסף על תוספים כאלה. אז תאכל טוב.

22-05-07, 22:47	#13
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	לא שתית את הנוז סופרג"ארג.שתית אחד אחר...אי אפשר לאשוות ביניהם.

23-05-07, 00:30	#14
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	דבר ראשון אתה צודק,הגנטיקה זה מה שחשוב.תאמת אין הרבה כאלה שאוכלים פאמיים ביום ויש להם מאסת שריר טובה וחיטוב ויד 42 .(אני מכיר אולי 4 חברה כאלה) אבל אחי מתי שאתה אומר שאתה "גדול והתפתחת הרבה יותר מכמה חברה פה" אתה חייב לעלות תמונות ביגלל המילים האלה חחח בוא נראה את הפוטנציאל שלך.

23-05-07, 00:49	#15
yyooonn חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yyooonn הודעות: 22	אח שלי לא אמרתי שאני גדול, אמרתי שהתוצאות שהיו לי אחרי אימונים של חודשיים בחד"כ היו הרבה יותר מרשימות מהרבה פוסטים שנפתחים פה, לא מכמה חברה פה שמהנימה שלך אפשר להבין החברה הגדולים. אני אשיג מצלמה דיגיטלית ואעלה תמונות בימים הקרובים. אני עובד חזק על ריצות בתקופה של השנה האחרונה ומסה אין, רק בשביל להראות את הבסיס. עוד דבר ששמתי לב אליו, התאמנתי בערך 3 שנים בטניס. התזונה שלי הייתה על הפנים - הייתי ילד קטן, כל אימון היה כמה שעות ככה שהיד עשתה הרבה "חזרות". השריר שלי באמה ביד ימין הוא מטורף, הרבה אנשים ראו ולא האמינו. והוא גדל רק כתוצאה ממספר חזרות גבוה גבוה במשך כמה שנים. לפי "הספר", עובדים 8-12 חזרות במטרה ליצור היפוטרפיה בשריר. איך אפשר להסביר את מה שקרה לי? ובאמת שהשריר ענק ולא פורפורציונלי משום שזה רק חלק קטן באמה. תמונות אני אשתדל להביא בימים הקרובים.

23-05-07, 00:58	#16
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	בדרך כלל כל מתאמן עולה יפה שהוא מתחיל להרים ברזלים ואז ניתקע. הגיוני שיש לך יד אחת גדולה מהשניה...גם ביגלל הטניס וגם ביגלל העבודת יד שאתה עושה..בכייף תעלה תמונות בהזדמנות. זה נראה אצלך כך בארך? *קרדיט למונסטאר על התמונה.

23-05-07, 01:01	#17
yyooonn חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yyooonn הודעות: 22	דיברתי על האמה שמפותחת בצורה לא רגילה ולא על היד הקדמית. את האמת שיש הבדל גם ביד הקדמית אבל לא עד כדי כך..