|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-09, 00:15
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
האם אתם משלבים good morning בתכנית אימונים שלכם?
במידה וכן אז איפה,בגב או רגליים?
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
22-07-09, 00:19
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
איפה לעזאזל הגב עובד בגוד מורנינג?!?!?!?
אולי בבדליפט בצורה מינורית כן בל בגוד מורנינג?!@??!?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
22-07-09, 00:21
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
wtf is good morning?
|
|
|
|
|
22-07-09, 00:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה תרגיל להמסטרינגס ואני בחיים לא יעשה אותו זה התרגיל הכי gay בעולם , זה תרגיל שפשוט אומר בו תתקע אותי מאחורה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...odMorning.html טוב שלא קראו לזה Barbell Doggy Style וזהו |
|
|
|
|
22-07-09, 00:41
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והיפרטרופי לפי מה שאני יודע הוא עובד על גב תחתון/גו...לא? |
|
|
|
|
|
22-07-09, 00:41
|
#6 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
גב תחתון עובד בגוט מורנינג
לא אחי סליחה וסקוואט מה אני אגיד לך,סטרייט משהו
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
|
22-07-09, 00:45
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
תנסה לעשות sldl בלי שכולם יסתכלו עליך מוזר
|
|
|
|
|
22-07-09, 00:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חחח בחיים לא ידעתי שיש תרגיל כזה..
חזק.. |
|
|
|
|
22-07-09, 00:50
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
בתאכלס הוא לא כזה שונה מsldl חוץ מי זה שsldl הרבה יותר נוח וגם יותר יעיל..
בכל מקרה מה הבעיה למה אתה מתעסק בקקה?תעשה כפיפת ברכיים או sldl וזהו |
|
|
|
|
22-07-09, 00:51
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 יש הבדל בין תרגיל שהוא דמוי ישיבה לתרגיל שאתה פאקינג מכופף את התחת שלך |
|
|
|
|
|
22-07-09, 00:58
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
חחחחח סתם אבל סקוואט לא יותר טוב מהבחינה הזאת אבל מעבר להאמסטרינג זה עובד על הגב תחתון , אבל לאיודע ההיתי מעדיף לעשות תרגיל כמו ספסל רומני. |
|
|
|
|
|
22-07-09, 01:00
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 01:01
|
#13 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
שוב נכנס לדיון על למה לא צריך לבודד עבודה על זוקפי הגב?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
22-07-09, 01:02
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט שליטה !!!!!!!!!
|
|
|
|
|
22-07-09, 01:05
|
#15 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
אני מחפש עוד תרגיל להמסטרינגס,הייתי רוצה להכניס עוד תרגיל להאמס
אם אתה לא תעשה תרגיל כי אתה נראה בו גיי לדעתי זה תינוקי
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
|
22-07-09, 01:13
|
#16 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
תעשה sldl
|
|
|
|
|
22-07-09, 01:37
|
#17 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
עושה גם עושה
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
|
22-07-09, 02:09
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחד המפגרים באימא שלי |
|
|
|
|
|
22-07-09, 02:17
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 03:04
|
#20 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
בישביל עוד תרגיל להאמס תעשה כפיפה במכונה.....לא שוה לך לקרוע לעצמך את הזוקפים בצורה כזאת
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
