|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() שלום לכולם
לפעמים אחרי סקוואטים יש לי כאבים בגב תחתון ומדי פעם גם התרגילים אחרים,כדאי לי לקנות חגורה לגב תחתון?זה טוב?עוזר?כמה מכם מתאמנים עם חגורה ויכולים להגיד שזה נוח/לא נוח..? אפשר לקנות את זה בכל חנות ספורט רגילה?מה המחירים בדרך כלל? תודה למי שיענה לי על השאלות ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() וואי איזה טמבל אני
טעות בפורום :| להעביר בבקשה נערך לאחרונה על ידי טונה, 07-02-09 בשעה 15:23. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
![]() אתה יכול לקנות אותה באמת בכל חנות ספורט.
המחירים נעים בין 60-120 שקל.. אמנם אני לא משתמש בחגורה, אך יש לי כמה חברים שמשתמשים ודווקא אומרים שזה בן ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() אבא שלי ההי משתמש בזה בעבודה וזה טוב תקנה זה טוב לגב תחתון
אם יש לכם כללים מושלם בבית זה עולה בזול אם לא בערך 60 שקל גג |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() אם אתה לא עובד rm נמוך בסקאווט/דדליפט אל תשתמש.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() רק אם אתה מגיע למשקל מקסימלי תשתמש אחרת אין סיבה....
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() עדיף שתוריד משקל ותשפר טכניקה אם זה קורה לך הרבה
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
חבר פעיל
|
![]() לדעתי תעשה תרגיל לחיזוק גב תחתון ותוריד במשקל באמת:s
כי תכלס אחרי סקוואט לא אמור להיות כאב גב כמובן זה במיקרה שאתה לא עובד rm2..
__________________
![]() |
![]() |
![]() |