תוך כמה זמן רואים תוצאות בחיטוב

**B0dyBuilding** · 13-06-10, 19:32

אני שבוע בחיטוב (פעם ראשונה שלי) ולא רואה שום תוצאות אפילו נראה לי שהשמנתי קצת

ה-bmr שלי אחרי ההכפלה הוא 1950 ואני אוכל רק 1400 קלוריות בלחץ

מה אפשר לעשות בנוגע לזה אולי צריך לעשות חיטוב מסוג אחר?

Deadlift · 13-06-10, 19:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי b0dybuilding

אני שבוע בחיטוב (פעם ראשונה שלי) ולא רואה שום תוצאות אפילו נראה לי שהשמנתי קצת

ה-bmr שלי אחרי ההכפלה הוא 1950 ואני אוכל רק 1400 קלוריות בלחץ

מה אפשר לעשות בנוגע לזה אולי צריך לעשות חיטוב מסוג אחר?

שמע,שינויים גדולים לא רואים בשבוע (אל תתפוס אותי במילה,יש כאלה שעושים חיטובים מטורפים).
תתבסס על מדידות,אחוזי שומן אם ירדו או לא. שמע,יש כמה תוכניות של חיטובים. איזה אתה משתמש? יש דלת פחמימות,יש כל מיני.

**B0dyBuilding** · 13-06-10, 19:49

עשיתי רגיל גרעון 500 קלוריות 1.8 גרם חלבון פר קילו 140 גרם פחמימות בערך והשאר שומן

**B0dyBuilding** · 13-06-10, 20:52

מישהו??

itaymadddd · 13-06-10, 22:10

לא מאמין נדיר שתראה שינוים בתקופת חיטוב תוך שבוע זה ממש נדיר קצת הגזמת אני כבר 3 חודש בחיטוב הורדתי מ86 ל76 ואני לקראת הסוף ורק אחרי חודש וקצת מרגישים תהבדל.

13-06-10, 19:32	#1
B0dyBuilding Banned תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של B0dyBuilding הודעות: 68	תוך כמה זמן רואים תוצאות בחיטוב אני שבוע בחיטוב (פעם ראשונה שלי) ולא רואה שום תוצאות אפילו נראה לי שהשמנתי קצת ה-bmr שלי אחרי ההכפלה הוא 1950 ואני אוכל רק 1400 קלוריות בלחץ מה אפשר לעשות בנוגע לזה אולי צריך לעשות חיטוב מסוג אחר?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה\|לגבי חלבונים וקריאטין וכמה זמן רואים תוצאות	NsX	תזונה ותוספים	8	05-04-09 01:55
בתוך כמה זמן רואים תוצאות?	מוטי	אימונים	1	25-06-07 22:35
מתקדם במשקלים אבל לא רואים תוצאות	ice13	גלריות הגולשים	46	24-06-07 17:40
עליה בהיקף היד.. תוך כמה זמן רואים תוצאות?	-venom-	אימונים	32	27-05-07 22:50
מתקדם במשקלים אבל לא רואים תוצאות	ice13	אימונים	3	22-05-07 15:12

13-06-10, 19:49	#3
B0dyBuilding Banned תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של B0dyBuilding הודעות: 68	עשיתי רגיל גרעון 500 קלוריות 1.8 גרם חלבון פר קילו 140 גרם פחמימות בערך והשאר שומן

13-06-10, 20:52	#4
B0dyBuilding Banned תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של B0dyBuilding הודעות: 68	מישהו??

13-06-10, 22:10	#5
itaymadddd חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של itaymadddd הודעות: 659	לא מאמין נדיר שתראה שינוים בתקופת חיטוב תוך שבוע זה ממש נדיר קצת הגזמת אני כבר 3 חודש בחיטוב הורדתי מ86 ל76 ואני לקראת הסוף ורק אחרי חודש וקצת מרגישים תהבדל.