|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-08, 22:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פולי עליון מה ההבדל בין האחיזות
כמו בכותרת.
וכשמדברים על רחב כמה רחב? הכי רחב ? בקצה המוט? וצר כמה צר? ושוב מה ההבדלים ביניהם |
|
|
|
05-11-08, 22:38
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
רחב זה מעל לרוחב הכתפיים, לרוב על הקצה\קרוב לקצה של מוט הפולי.
צר זה בד"כ על מוט וי. על ההבדלים בינהם אתה יכול לקרוא בפוסט שנכתב על זה לפני יומיים |
|
|
|
|
05-11-08, 22:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
05-11-08, 22:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה!!
|
|
|
|
|
05-11-08, 22:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז אם המטרה שלי בתרגיל הזה לעבוד על הגב העדיפות היא לאחיזה רחבה ככל האפשר
|
|
|
|
|
06-11-08, 00:30
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כמובן שיש להתחשב בתוכנית האימונים שלך..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
נערך לאחרונה על ידי SiX PACK, 07-11-08 בשעה 01:40. |
|
|
|
|
|
06-11-08, 23:22
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה יכול לבחור אחד שהכי נוח לך ולהשאר איתו גם לאורך כל תקופת האימונים שלך, זה באמת לא משנה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
06-11-08, 23:30
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
07-11-08, 00:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אם אני לא טועה idan הביא מחקר שבוא אומרים שנמצע הבדל לא זוכר לטובת איזו אחיזה , אבל הוא ממש זניח
|
|
|
|
|
07-11-08, 02:43
|
#10 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אחיזה רחבה היא כשאתה מוריד את הטוס אלייך המרפקים צריכים לגעת בצלעות
אחיזה צרה היא ממש צרה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
