|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-08, 23:45 | #1 |
חבר מתחיל
|
שחייה, שאלה לגבי אירובי
יש לי שאלה , יש לי בעיה בברכיים........., אני רוצה לדעת איך אני הופך אץ השחייה לאירובי שקול לריצה
כלומר מה זה נחשב עצימות בינונית בשחייה בערך? כמה ק"מ לשעה של שחייה? תודה |