|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-11, 16:28 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
|
משקולות הורס את הגדילה ????
אני בן 14 והתחלתי להתאמן בחדר כושר המאמן שלי בחוג נותן לי תוכנתי אימונים ואני מפחד שאני ישאר ככה בגוה האם יש מצב שאני לא יגדל בגלל זה אני עושה ככה
לחיצת חזה 15 חזרות 3 סטים מקרבי שכמות " " " " יד קדמית " " " " יד אחורית " " " " כתפים " " " " " = אותו מילה שלמעלה |
20-07-11, 16:31 | #2 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
צא מהסרט הזה..... את לא תפסיק לגבוההה
__________________
|
20-07-11, 16:41 | #3 |
נפיחון
|
כן. אל תקשיב לגשש. אם תמשיך להתאמן הגדילה שלך תעצר ותיהיה נמוך כל שארית חייך. בהצלחה~!
|
20-07-11, 16:47 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא...ככה על רגל אחת:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17119361 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8341873 למרות שתיראה את איגור הגמד הזה ...כולה 1.96 ,אם לא היה מתאמן היה מגיע ל2.20 לפחות! |
20-07-11, 17:02 | #5 |
חבר פעיל
|
נו מה יהיה עם השאלות האלה???
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
20-07-11, 17:05 | #6 |
נפיחון
|
מה רע בשאלה הזאת? משקולות הורסים גדילה אין מה לעשות. תראה אותי אם לא הייתי ממשיך להתאמן הייתי מגיע ל 2+ דימון צודק.. הכל בגלל השקוואט והפרס.
|
20-07-11, 17:37 | #7 |
חבר פעיל
|
איך הגעת לזה איגור.. אני התחלתי להתאמן לפני שלוש חודשים ואני ממשיך לגבוהה הייתי בהתחלה 169 ועכשיו אני 173.
|
20-07-11, 17:48 | #8 |
נפיחון
|
זה מחקרים הכל מחקרים. זה עובד ככה: כאשר אתה מפעיל לחץ מסויים על עמוד השידרה אז החוליות לא עומדות בלחץ הזה ועמוד השידרה לא מצליח לבנות חוליות חדשות אתה מבין? שמע חבל שאתה מתאמן עכשיו. עדיף שהייתה מחכה שתפסיק לגבוה ואז מתאמן.
|
20-07-11, 17:51 | #9 |
חבר פעיל
|
בולשיט משקולות לא עוצרות את הגדילה!
אולי אפשר לומר שהמילטרי פרס עוצר, אולי... ודווקא ישנם מחקרים שמראים שעבודה אנוראבית מעודדות צמיחה! |
20-07-11, 18:02 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חחח איגור יא שרוט
וכן זה אכן מפריע לתהליך הפוטועצמוזה |
20-07-11, 18:19 | #11 |
חבר פעיל
|
חברה ברור שזה שאלה מפגרת שלא צריך לשאול פה בפורום אבל עדיין
זה ילד בן 14 שרק נרשם והתחיל להתאמן והוא כמו הרבה מושפעים שומע שמועות ומיתוסים מאנשים שאן להם מושג. לא צריך להטריל אותו.. גבר משקולות לא פוגעות בגדילה אתה יכול להרגע להרים כבד להתאמן ולגדול בשקט. בהצלחה. |
20-07-11, 18:31 | #12 |
חבר פעיל
|
רגע!!! יש מצב שמשקולות פוגעות בגדילה:
משקולות של 20 קילו בנפילה חופשית על הראש מגובה - עוצרת את הגדילה... מעבר לזה אין לך מה לדאוג! |
20-07-11, 19:43 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
|
טוב מה אתם כאלה צינים תענו ברצינות אני שואל !! אח שלי 1.88 אז אני אמור להיות די גבוה ואני מפחד שהמשקולות יהרסו לי את הגובה
|
20-07-11, 20:17 | #14 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
__________________
|
20-07-11, 21:09 | #15 |
חבר פעיל
|
מי שמאמין לא מפחד
|
20-07-11, 21:24 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה לא יפגע לך בכלום...
וגם אם היה פוגע, אז תיהיה 1.84...שיט... |
20-07-11, 21:37 | #17 |
חבר פעיל
|
הכי חשוב גבר שזה לא יפגע במה שיש לך בין הרגליים
כול השאר שטויות ועד כמה שאני יודע, זה לא פוגע.. |
21-07-11, 01:06 | #18 |
הרס רש"י שליטא
|
או, סוף סוף תגובה מלומדת.
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
21-07-11, 01:46 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
משקולות לא רק עוצר את הגדילה אלה גם את גדילת הביצים. עובדה, לכל המשקולנים יש ביצים קטנות.
__________________
I Squat Therefore I Am |
21-07-11, 04:06 | #20 |
חבר פעיל
|
אני גבהתי איזה סנטימטר או שניים מאז שהתחלתי להתאמן (לפני חצי שנה)...
כל עוד אתה לא עושה דדליפט כמו איזה אהבל אז לא צריכה להיות בעיה |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
האם אני הורס את החלבון | אופטימוס_פריים | תזונה ותוספים | 7 | 01-01-10 15:49 |
שאלה שמטרידה אותי, לימון? הורס את החלבונים? | IdanPro | תזונה ותוספים | 6 | 29-10-08 15:35 |
שאלה , האם ספורט במהלך היום הורס את האימון במכון? | ilayzror | אימונים | 6 | 12-09-08 02:02 |
קטע הורס על בוש | tom5 | פיתוח גוף-כללי | 0 | 28-07-07 19:14 |