|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
01-09-06, 17:00 | #1 |
חבר פעיל
|
קוטג' 3% מול 0.5% כזה הבדל?!
המון מתאמנים צורכים את ה0.5% וגם אני מדי פעם באמת שאיןלי בעיה פשוט שה3% הרבה יותר טעים ואני חושב ... האם ההבדל הוא כזה ששווה פשוט לא ליהנות מהקוטג' חסר הטעם הזה [0.5%] ?
|
01-09-06, 17:01 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה בחיטוב אז ההבדל יותר "קריטי"
אם אתה במאסה אין שום בעיה לאכול 3%
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk אני לא גיל גרנות |
01-09-06, 17:04 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
כמה שומן יש לך בתפריט?
יפה! כמה שומן רווי יש לך בתפריט? יפה! תוריד איזה 2.5 גרם שומן על כל 100 גרם קוטג' ממקום אחר. אם היחס של השומן רווי בתפריט שלך גדול (קרוב או מעל ל1/3 מכל השומן) תוריד קצת מהשומן הרווי משאר הדברים (פחות בשרים עם שומן, תוריד צהוב ביצה וכאלו לא יודע מה יש לך בתפריט) כל עוד תשמור על הערכים הנכונים של התפריט שלך אתה יכול לאכול מה שבא לך!!!!
__________________
|
10-09-06, 15:16 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה הכל תלוי בתפריט שלך אני למשל לא מסוגל לאכול קוטג' 0.5% כמעט הקאתי בזמן שאכלתי את זה בכלל לתנובה יש את הקוטג' הכי מגעיל שיש אני אוכל עכשיו 3% של טרה שזה בנזונה של קוטג'!
__________________
|
|
01-09-06, 17:05 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל הגבינות הם בסדר אם הם חצי אחוז שומן תגוון לא אוהב קוטג? תאכל גבינה צפתית / גבינה בולגרית / גבינה לבנה - חצי אחוז שומן זה פשוט יותר טוב במידה ואתה אוכל כמויות זה גם יותר משמעותי בהרבה תחשוב שב- 300 גרם גבינה (אני אוכל יותר ביום אבל לא משנה) 0.5% יש 1.5% שומן אל מול גבינה של 3% שיש ב-300 גרם כבר 9% שומן. מיותר. |
|
01-09-06, 18:32 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך האחוז שומן יעלה אם אתה מוסיף חומר שיש לו אחוז שומן מסוים. ל-100 גרם קוטג' חצי אחוז יהיה אותו אחוז שומן כמו לאותו קוטג' רק בכמות גדולה יותר.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
01-09-06, 20:05 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם תקח קילו קוטג (1000 גרם) זה שווה בדיוק פי 10 מבחינת ערך תזונתי מ-100 גרם. נגיד יש לנו מוצר עם ערך תזונתי כזה ל-100 גרם: ק - 10 ח - 1 פ - 1 ש -1 ב-300 גרם זה יראה ככה: ק - 30 ח - 3 פ - 3 ש - 3 |
|
01-09-06, 17:45 | #8 |
חבר פעיל
|
לדעתי החצי הרבה יותר טעים
|
01-09-06, 18:28 | #9 |
חבר פעיל
|
בנוגע לתגובה האחרונה נשמע קצת הזוי אבל איך אומרים על טעם ועל ריח... אין להתווכח, ואגב, אני מאוד אוהב קוטג' ואין לי בעיה פשוט שסתם אתה יכול ליהנות יותר מאשר סתם לאכול דבר חסר טעם ככה יש יותר חשק.
אגב, שאלה חשובה... ידוע שכל דבר שאוכלים יותר מדי הוא פשוט לא בריא, רציתי לדעת האם יש השלכות שליליות לאכילת למשל גביע קוטג' אחד כל יום? ממש כל יום, תודה רבה ! |
01-09-06, 19:13 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
09-09-06, 23:29 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בימי הזוהר שלי בצבא הייתי אוכל אפילו 3-4....
__________________
|
|
01-09-06, 20:24 | #12 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
01-09-06, 18:50 | #13 |
חבר פעיל
|
האהבה לקוטג' חצי אחוז זה הנתונים המדהימים שלו שאין לאף גבינה אחרת, 12 גרם חלבון, 0.5 שומן ו1.5 פחמימה. משמע חלבון נטו.
כמובן שאתה יכול לשלב גבינות אחרות בכל מיני אחוזים עד 5 אחוז. לפעמים גם 9 אחוז זה נסבל בכמות קטנה בשביל הטעם.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
01-09-06, 19:44 | #14 |
חבר פעיל
|
אין בעיה יש פה אנשים שאוכלים 2 כל יום, כל עוד אין לך רגישות ללקטוז אתה בסדר
|
09-09-06, 21:00 | #15 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב, האם מה ההשלכות של אימונים ושל אכילת גבינות על הכבד ? [לאוו דווקא ביחד אפילו בנפרד] לדוגמא אם אני סתם אוכל הרבה גבינה בלי קשר לאימונים או סתם מתאמן הרבה בלי קשר לאכילת גבינות, פשוט אחות מוסמכת אמרה לאמא שלי שאימונים מרובים לא טובים לכבד משום מה... מה אומרים? |
|
09-09-06, 23:32 | #16 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובקשר לשאר....נשמע כמו ממש שטויות במיץ...ונראה לי שזה אפילו חדש לאנשים בפורום ששמעו כבר כמה שטויות...
__________________
|
|
10-09-06, 00:59 | #17 |
חבר פעיל
|
כיצד מתבטא הקושי בעיכול לקטוז ? תרגיש חופשי להתבטא... חח
|
01-09-06, 19:46 | #18 |
חבר פעיל
|
קוטג' חצי רולז!!!
__________________
אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
01-09-06, 19:47 | #19 |
חבר פעיל
|
החצי מגעיל טילים אבל יש לו ערכים טובים וה שלוש אחוז טעים אבל יש בו שומן רווי אני אוהב לגוון בין 2 הסוגים
|
01-09-06, 19:48 | #20 |
חבר פעיל
|
ת'אמת אני יגיד לך התרגלתי כבר לטעם של החצי האחרים פשוט פחות טעימים לי משום מה...
__________________
אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |