|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
09-08-09, 20:16 | #1 |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
בanabolic diet מעלים פחמימה מתי שהוא?
כלומר,אני מסיים את החודש נייטרלי ואני על 30 גרם פחמימה,עכשיו אני הכל בסדר מצאתי את הshift point שלי אני מגיב טוב ל30 גרם
אני רוצה לעבור למאסה בשיטה הזו,אז אני צריך להעלות בפחמימה? פפשוט לא מצאתי כזה חלק בספר |
09-08-09, 20:17 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
לא אתה מעלה שומן/פחמימה
__________________
**** |
09-08-09, 20:21 | #3 |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
הבנתי,אז אני לא חייב להעלות בפחמימה נכון? (השנאה לפחמימה גדולה מתמיד)
|
09-08-09, 20:24 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
רשום לך מקס 30 גרם מה קשה להבין את זה
__________________
**** |
09-08-09, 20:31 | #5 |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
עזוב אני על 15 גרם פחמימה ואני מגיב מצוין,עכשיו אתה לא הבנת את השאלה,השאלה היית ככה
במידה ואני רוצה להתחיל עלייה במאסה בתכנית התזונה the anabolic diet הקלוריות שאני מעלה מהנייטרלי שלי,מגיעות משומן\פחמימה\חלבון???? אתה כתבת פחמימה\שומן,אבל כתוב לא לעבור את ה30 גרם פחמימה |
09-08-09, 20:32 | #6 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
09-08-09, 20:34 | #7 | |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
חנה יש מצב אתה אומר לי באיזה עמוד מדברים על עלייה במאסה בספר? כי אני פשוט לא מוצא את זה... |
|
09-08-09, 20:39 | #8 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
תשאר על ניטרלי אבל תעשה recomp
__________________
**** |
09-08-09, 20:31 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
חאנה החודש הראשון זה כולל את ה12 יום המדוללים + יומיים העמסה + השבועיים של החמש יום מדוללים ושתי העמסות ?
וכפרה עלייך אם יש לך אייסי תכתוב פה . או תתחבר אליי אחי בבקשה 409008969 rosillio תעלה בקלוריות של שומן / חלבון תוך כדיי שמירה על ה30 גרם פחמימה. |
09-08-09, 20:43 | #10 |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ריקומפ זה העמסה נכון?
בשביל לעלות במאסה להיות על נייטרלי ולעשות ריקומפ? ככה כתוב בספר? |
09-08-09, 20:45 | #11 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
חחחחחחחחחחחחחחחחח אתה בטוח שקראת את הספר כי אתה עד עכשיו לא יודע כלום וכנראה שעד עכשיו לא עבדת כמו שצריך
__________________
**** |
09-08-09, 20:52 | #12 |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
כן אני דיי בטוח :0
ממה שהבנתי מכמה אנשים ריקומפ זה ההעמסת הפחמימות במידה ולא,תוכל להסביר לי מה זה או איפה זה נמצא בספר? |
09-08-09, 20:56 | #13 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
אחי פה יהיה קשה לי להסביר לך כי זה יקח פה כמה דפים נסה לצור קשר בפרטי
__________________
**** |
09-08-09, 22:46 | #14 |
חבר פעיל
|
תשפכו קצת מידע חנה, מה השם של הספר זה של Dr. Mauro Di Pasquale ?
אני גם מעוניין בשיטה אחרי שאני יצבור קצת וותק וידע
__________________
מי אוכל קורנפלקס עם כף?! זה כמו לאכול אוכל סיני עם מקלות של מטאטא |