|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 11:32
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 147
גיל:: 23
עוסק ב:: אומנויות לחימה
חדר כושר: אוניברסיטת ת"א
  |
creatine extreme
שלום לכולם,
אתמול צרכתי מהחנות את הקריאטין אקסטרים של צ'מפיון. אני לוקח כף מדידה כל בוקר, כשאני קם, עד שעה לפני האימון, ואחת ישר אחרי האימון + גיינר. זה כמובן בשבוע העמסה שלי (השבוע הראשון). בימים שאיני מתאמן אני לוקח כף מדידה בוקר ואחת סתם באמצע היום (בדר"כ בשעות הערב). השאלות שלי הם : 1. האם אני אמור לקחת כך את האבקה ?! 2. האם זה באמת מפיק את הכוח שזה אמור לתת בזמן האימון ?! 3. האם בקריאטין עצמו יש חומרים מסוכנים שאינם בריאים לגוף ויכולים לגרום לנזק בשבלים מאוחרים יותר ?! 4. האם השילוב בין הגיינר (סופר האבי וויט 1200) לקריאטין אקסטרים טוב ואפקטיבי ?! אשמח לקבל מכם תשובות. תודה לעונים, והמשך שבוע טוב. ארזיקו. (= |
|
|
|
27-08-07, 12:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
-יש כאלה קריאטין לא עובד עליהם, אם לא ניסית מונו לפני וזה לא עובד עליך אז די נדפקת..
-אני לוקח קריאטין 30 דק' לפני אימון וישר אחרי וזה עובד יופי -לא ידוע על סיכונים בלקיחת קריאטין -אין שום קשר בין גיינר לקריאטין אז אתה יכול לקחת עם מה שבא לך כל עוד המשקה לא חומצי
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
27-08-07, 20:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תקח רק חצי כף לפני וחצי אחריי
|
|
|
|
|
27-08-07, 20:51
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בן :):):):) של מוצר
כף לפני, כף אחרי |
|
|
|
|
27-08-07, 23:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כל אחד יגיד לך משהו אחר כי הוא לא מכיר אותך את המשקל והגובה שלך, הכי טוב תתקשר לחנות ותתיעץ שמה, זה מה שאני עשיתי ועזרו לי בצורה הכי טובה.
וגם אני קניתי קריאטין אקסטרים ואני לוקח רק כף שעה לפני אימון וזה עובד טוב מאוד.
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
תצוגה לינארית
