שאלה לגבי "לאכול הרבה"

tomer90 · 21-08-10, 00:01

אני חושב שכולם מסכימים שמילת המפתח בתפקופת המסה היא "אוכל" ויש כאלה שאומרים אני לא רוצה לאכול הרבה כדי לא לאבד את הקוביות וכולם אומרים שזה רק זמני ואחרי להוריד שומן זה קל וכו' אבל יש עוד השפעות ללאכול הרבה מאשר לעלות כמה ק"ג של שומן ואחד מהם היא שבגלל שאתה אוכל הרבה הבטן שלה גם גודלת(הקיבולת) והשאלה שלי היא נניח והתאמנתי עליתי במשקל ועשיתי חיטוב אחרי זה והגעתי למה שרציתי וזהו לא בא לי להתאמן יותר, אז במצב כזה אני אתחיל להעלות במשקל מבחינת שומן נכון? בגלל שהקיבולת של הבטן שלי גדלה אז אני אצטרך לאכול יותר ובגלל שאני לא מתאמן יותר אז אני אעלה בשומן.
אני אגיד לכם ת'אמת זה ה"חששה" הכי גדולה שלי ובגלל זה אני אוכל עם הסתייגות כי אני מהרזים האלה עם חילוף חומרים מהיר(1.88 72-3 קילו) אז עד היום הייתי אוכל מה שבא לי והייתי נשאר איך שאני ובגלל מה שכתבתי למעלה אני מפחד להיכנס לגמרי למצב של צבירת מאסה כי אני יודע שמתישהוא אני אפסיק להתאמן או לפחות אני אאט את הקצב.
תודה לכל העוזרים.

gai6989 · 21-08-10, 19:00

תוכאל מה שבא לך ותיתאמן אל תחשוב יותר מידי גם אני האיתי ככה!

hypertrophy · 21-08-10, 19:13

אתה לא האיתה ככה...

SmokingSnake · 21-08-10, 19:35

משקל זה גם מבנה גוף, אבל מתחת ל85 קילו אתה עדיין קטן
בקשר לקיבה, היא מתרגלת תוך שבוע למה שאתה מרגיל אותה, כמובן שלא מ4500 קלוריות ל1500 אבל אם זאת המטרה גם זה אפשרי תוך תקופה קצרה

חוץ מזה מאסה זה לא רק לאכול "הרבה", זה לאכול בכוח גם כשהרבה פעמים אתה דוחף לעצמך יותר מדי ומתחיל להתנשף... תעשה מאסה אמיתית תבין, לא אכפת לי מהרזים עם סופר קיבה, אתה לא יכול לחרבן 4 פעמים ביום, אתה תעלה במשקל אם תאכל נכון

tomer90 · 21-08-10, 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

משקל זה גם מבנה גוף, אבל מתחת ל85 קילו אתה עדיין קטן
בקשר לקיבה, היא מתרגלת תוך שבוע למה שאתה מרגיל אותה, כמובן שלא מ4500 קלוריות ל1500 אבל אם זאת המטרה גם זה אפשרי תוך תקופה קצרה

חוץ מזה מאסה זה לא רק לאכול "הרבה", זה לאכול בכוח גם כשהרבה פעמים אתה דוחף לעצמך יותר מדי ומתחיל להתנשף... תעשה מאסה אמיתית תבין, לא אכפת לי מהרזים עם סופר קיבה, אתה לא יכול לחרבן 4 פעמים ביום, אתה תעלה במשקל אם תאכל נכון

תודה רק לא הבנתי מה הקשר לרזים עם סופר קיבה וללחרבן 4 פעמים ביום והאמת שכרגע אני מחרבן בערך 2-3 פעמים ביום ככה ש....

L1ghtWeighT · 21-08-10, 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אתה לא האיתה ככה...

האיתי גם האיתי .. אתה לא טגיד לי

Homie · 21-08-10, 21:17

אני מחרבן איזה 5-6 פעמים ביום אוכל הרבה מחרבן הרבה וגודל הרבה

**HeavyDuty** · 22-08-10, 00:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

משקל זה גם מבנה גוף, אבל מתחת ל85 קילו אתה עדיין קטן
בקשר לקיבה, היא מתרגלת תוך שבוע למה שאתה מרגיל אותה, כמובן שלא מ4500 קלוריות ל1500 אבל אם זאת המטרה גם זה אפשרי תוך תקופה קצרה

חוץ מזה מאסה זה לא רק לאכול "הרבה", זה לאכול בכוח גם כשהרבה פעמים אתה דוחף לעצמך יותר מדי ומתחיל להתנשף... תעשה מאסה אמיתית תבין, לא אכפת לי מהרזים עם סופר קיבה, אתה לא יכול לחרבן 4 פעמים ביום, אתה תעלה במשקל אם תאכל נכון

לא בריא

Scylla · 22-08-10, 03:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

משקל זה גם מבנה גוף, אבל מתחת ל85 קילו אתה עדיין קטן
בקשר לקיבה, היא מתרגלת תוך שבוע למה שאתה מרגיל אותה, כמובן שלא מ4500 קלוריות ל1500 אבל אם זאת המטרה גם זה אפשרי תוך תקופה קצרה

חוץ מזה מאסה זה לא רק לאכול "הרבה", זה לאכול בכוח גם כשהרבה פעמים אתה דוחף לעצמך יותר מדי ומתחיל להתנשף... תעשה מאסה אמיתית תבין, לא אכפת לי מהרזים עם סופר קיבה, אתה לא יכול לחרבן 4 פעמים ביום, אתה תעלה במשקל אם תאכל נכון

במאסה באופן קבוע הייתי מחרבן 2-4 פעמים בבוקר, ו1-2 בהמשך היום.

וזה בימים רגילים, בימים יותר קיצוניים הייתי נושק ל10.

נאור123 · 22-08-10, 03:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

במאסה באופן קבוע הייתי מחרבן 2-4 פעמים בבוקר, ו1-2 בהמשך היום.

וזה בימים רגילים, בימים יותר קיצוניים הייתי נושק ל10.

אחי אני בתחילת המאסה הראשונה שלי ואני לא יורד מ-לפחות 5 פעמים ביום וזה עם תפריט של רק 3500 קלוריות \:

gai6989 · 22-08-10, 09:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אתה לא האיתה ככה...

????? פרט

21-08-10, 00:01	#1
tomer90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של tomer90 הודעות: 262	שאלה לגבי "לאכול הרבה" אני חושב שכולם מסכימים שמילת המפתח בתפקופת המסה היא "אוכל" ויש כאלה שאומרים אני לא רוצה לאכול הרבה כדי לא לאבד את הקוביות וכולם אומרים שזה רק זמני ואחרי להוריד שומן זה קל וכו' אבל יש עוד השפעות ללאכול הרבה מאשר לעלות כמה ק"ג של שומן ואחד מהם היא שבגלל שאתה אוכל הרבה הבטן שלה גם גודלת(הקיבולת) והשאלה שלי היא נניח והתאמנתי עליתי במשקל ועשיתי חיטוב אחרי זה והגעתי למה שרציתי וזהו לא בא לי להתאמן יותר, אז במצב כזה אני אתחיל להעלות במשקל מבחינת שומן נכון? בגלל שהקיבולת של הבטן שלי גדלה אז אני אצטרך לאכול יותר ובגלל שאני לא מתאמן יותר אז אני אעלה בשומן. אני אגיד לכם ת'אמת זה ה"חששה" הכי גדולה שלי ובגלל זה אני אוכל עם הסתייגות כי אני מהרזים האלה עם חילוף חומרים מהיר(1.88 72-3 קילו) אז עד היום הייתי אוכל מה שבא לי והייתי נשאר איך שאני ובגלל מה שכתבתי למעלה אני מפחד להיכנס לגמרי למצב של צבירת מאסה כי אני יודע שמתישהוא אני אפסיק להתאמן או לפחות אני אאט את הקצב. תודה לכל העוזרים.

21-08-10, 19:13	#3
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אתה לא האיתה ככה... __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

21-08-10, 19:35	#4
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	משקל זה גם מבנה גוף, אבל מתחת ל85 קילו אתה עדיין קטן בקשר לקיבה, היא מתרגלת תוך שבוע למה שאתה מרגיל אותה, כמובן שלא מ4500 קלוריות ל1500 אבל אם זאת המטרה גם זה אפשרי תוך תקופה קצרה חוץ מזה מאסה זה לא רק לאכול "הרבה", זה לאכול בכוח גם כשהרבה פעמים אתה דוחף לעצמך יותר מדי ומתחיל להתנשף... תעשה מאסה אמיתית תבין, לא אכפת לי מהרזים עם סופר קיבה, אתה לא יכול לחרבן 4 פעמים ביום, אתה תעלה במשקל אם תאכל נכון __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

21-08-10, 21:17	#7
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אני מחרבן איזה 5-6 פעמים ביום אוכל הרבה מחרבן הרבה וגודל הרבה __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה מוזרה לגבי שינוי שעת ה"יציאה"	senate	תזונה ותוספים	12	03-04-09 00:30
שאלה לגבי "הפרת משמעת תזונה" מידי פעם.	avishav1	תזונה ותוספים	20	24-03-09 17:49
איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול"	גלעד יובנטוס	פיתוח גוף-כללי	39	08-07-07 22:53
"לאכול הרבה" עליה במאסה, שאלה.	alpha	תזונה ותוספים	8	01-07-07 10:34
שאלה לגבי "התוכנית" שיש לי עכשיו	xpl1	אימונים	7	14-05-07 18:47

21-08-10, 19:00	#2
gai6989 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של gai6989 הודעות: 193 גיל:: 20.7 עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור! חדר כושר: רשת חנייה בע"מ	תוכאל מה שבא לך ותיתאמן אל תחשוב יותר מידי גם אני האיתי ככה!