ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-07-11, 01:35   #1
עומר עזרא
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 2
ברירת מחדל בחירת תוסף תזונה

בזמן האחרון התחלתי יותר להתעניין בתוספי תזונה לעלייה במסה
הגובה שלי 1.74 והמשקל 50
כמה שאני לא אוכל זה לא משנה בהרבה
בשבוע האחרון החלטתי לקחת את עצמי יותר ביידים הכנתי לי תפריט של 6 מנות ביום וכמה שזה קשה בגלל שיש לי חילוף חומרים מהיר הצלחתי לעלות כמעט קילו .
אין לי בעיה לאכול , בשר טונה גבינות וכו' .. אבל כשאני רואה שאני חוזר לאותה נקודה זה לפעמים מעייף , אבל כמו שאמרתי החלטתי לחזור להתאמן לאכול כמו שצריך , ואני רוצה המלצה לגבי תוסף תזונה שייתן דחיפה משמעותית לעלייה במסה וגם במשקל שלי.
התחלתי לקרוא אבל אני די חדש בדברים האלו תוספי תזונה , אבקות חלבון וכו' ..
איזה אבקה אני צריך לקנות כדי להשיג תוצאות טובות ומהירות גם בעלייה במסת שריר וגם במשקל בכלל
התעניינתי קצת ב Champion Mass זה באמת מועיל ?

ולגבי ארוחות ואימונים
אני אוכל יחסית טוב 6 פעמים ביום
מתאמן 4 פעמים בשבוע (א,ב,ד,ה)
בגלל שאני לא מבין גדול ואם משקל כמו שלי.. אני צריך מידע יותר מדוייק לגבי האבקה שצריך לקנות
עומר עזרא מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-07-11, 01:38   #2
איש העכביש
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 187
ברירת מחדל

אם אתה קונה אז לך על גיינר - אבקה לעליה במסה ולא אבקת חלבון.
לך על הפרפקט 3000 \ צ'מפיון מאס \ מאקרו פרו - הן מהטובות שיש בישראלבודי לעליה במסה והיחס פחמימה חלבון שונה מאחת לשניה אז שים לב לפני שאתה קונה. צריך להתאים לפי הנתונים שלך, הנה מאמר מעולה שאתה היית צריך לקרוא לפני שפתחת פה את האשכול: http://www.israelbody.org/Index.asp?...EC%E1%E7%E5%F8
איש העכביש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-07-11, 01:45   #3
עומר עזרא
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 2
ברירת מחדל

האמת שקראתי את המאמר הזה , ובגלל שיש כמה סוגים רציתי להבין יותר על האבקה הכי טובה שאני יכול לקנות בהתאם לגודל שלי ולמשקל שלי .
מבין האבקות שיש במאמר קראתי את החוות דעת הכי טובות על הצ'מפיון מאס והפרפקט 3000
מה לדעתך עדיף יותר ?
עומר עזרא מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-07-11, 13:55   #4
איש העכביש
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 187
ברירת מחדל

אין לי עדיין ניסיון איתן.
אבל לפי הנתונים שלך הפרפקט 3000 יותר מתאימה לך
איש העכביש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-11, 23:41   #5
Oriix
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 20
ברירת מחדל

אל תקנה פרפקט 3000! זה מגעיל רצח!
Oriix מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-07-11, 17:47   #6
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

פרפקט 3000..הטעם הוא שולי במצב שכזה.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-07-11, 18:03   #7
Gaga1234
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 447
ברירת מחדל

לדעתי זה בזבוז כסף להשתמש בגיינר על משקל כזה
50 על 1.74? מה הבעיה כבר לעלות במשקל על נתונים כאלה אחי..
פשוט תאכל הרבה ארוחות ביום הרבה פחמימה וחלבון ואתה תעלה ...
חבל לבזבז כסף על גיינר במשקל כזה..
בכל מקרה עם תבכל זאת ראש בקיר ורוצה ללכת על גיינר באמת טוב
רק סריוס מאס.
Gaga1234 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-07-11, 19:04   #8
איש העכביש
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 187
ברירת מחדל

גיינר מתאים למי שמתקשה לאכול מספיק, בין אם זה שחיף שפשוט לא אוכל ובין אם זה בנאדם גדול שצורך 5000+ קל' ביום וצריך תוספת מגיינר
איש העכביש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-07-11, 19:33   #9
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

תכלס אין טעם לגיינר אתה שוקל 50 קילו מה הבעיה להגיע ל100 גרם חלבון??

תגיע ל100 גרם חלבון , תוסיף לתפריט היומי חצי ליטר חלב , 4 פרוסות לחם עם חמאת בוטנים ואתה תעלה במשקל גוף
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-07-11, 21:47   #10
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל

תקשיב אתה צריך לאכול ולאכול ולאכול ולא משנה מה כרגע לפחות עד 70 קילו.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-07-11, 03:15   #11
Jack4D
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 240
ברירת מחדל

בדכ בגיינר אל תחשוש לגבי הטעם , רובם טעימים בגלל הסוכרים והפחמימות.
Jack4D מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-07-11, 05:56   #12
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

שמע אני אומר לך חד וחלק, גיינר יעלה אותך במשקל אבל עולה לא מעט כסף. אני אגיד לך גם עוד משהו - אתה לא אוכל הרבה כמו שנדמה לך. יש מוצרים שמאוד קל להכניס כמו אגוזים, ש"ש, טחינה, שמן זית, חלב וכו' - שעוזרים בקלות להעלות במשקל אבל צריך להשקיע ולשים לב ולא סתם לאכול אינטואיטיבית.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בחירת תוסף חדש - התייעצות Scylla תזונה ותוספים 48 02-09-09 07:29
בחירת תוסף תזונה tomer_b תזונה ותוספים 7 09-06-09 00:25
שאלה| בחירת תוסף מזון amirir תזונה ותוספים 14 25-03-09 12:36
בחירת תוסף תזונה stavml תזונה ותוספים 23 25-12-08 18:25
תוסף תזונה Not תחליף תזונה mokaw תזונה ותוספים 1 15-05-07 22:51


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:41.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים