ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-07-11, 17:24   #1
ariel15
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 121
כללי:: מסה בכול הכוח
גיל:: 18
עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT
חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה
ברירת מחדל עזרה

התחלתי להתאמן בתוכנית הכח של ריפטו. גובה 1.88 משקל 79 מתאמן חצי שנה שבה עליתי 10 קילו אך לא התפתחתי שרירית לדעתי. אגב עבדתי עם ישראלבודי הייעוץ ולא מרוצה מלאן שהגעתי. בחרתי לפנות לתכנית כח ופה יש בעיה... התזונה! איך להכניס כל כך הרבה קלוריות???אשמח לקבל טיפים....
ariel15 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-07-11, 17:26   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

לא הבאנתי אותך. עברתה ל ss ועליתה 10 קילו ואתה חושב יעני שהכל שומן? עליתה במשקלי עבודה?
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-07-11, 17:35   #3
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

הבעיה של רוב מתאמני ss היא שהם חיים בסרט שזאת תוכנית על ששדורשת לאכול כל היוםאחרי זה מגיעיםל20 אחוז שומן וחבל..
תיהיה 700-500 מעל התחזוקה ואתה מסודר,הרוב מושפעים אוכלים 4000 שהם שוקלים 70 קילו מקסימום אתה רואה צריך עוד תעלה טיפה...
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-07-11, 18:20   #4
tzurdo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 34
ברירת מחדל

Deamon אתה כנראה צודק אבל אתה כדאי שתעבור על תגובות של חברי הפורום הקבועים (במקרה גם כתגובה לפוסט שאני פירסמתי לפני שבועיים) ובה המנטרה בגדול היא - "לדחוף, לדחוף, ולדחוף עוד אוכל...". כן, כנראה שזו הדרך לגדילה אבל הרוח הכללית שמתקבלת היא של "זנות" קלורית.
אני אמנם המשכתי לקרוא ולחפש דעות נוספות אבל לפי תגובות אחרות, ממתאמנים צעירים יותר, לא כולם תמיד ממשיכים לחפור ולכן אולי יש מקום לעצות יותר "מתונות", נניח כמו זו שלך..
tzurdo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-07-11, 18:31   #5
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tzurdo צפה בהודעה
deamon אתה כנראה צודק אבל אתה כדאי שתעבור על תגובות של חברי הפורום הקבועים (במקרה גם כתגובה לפוסט שאני פירסמתי לפני שבועיים) ובה המנטרה בגדול היא - "לדחוף, לדחוף, ולדחוף עוד אוכל...". כן, כנראה שזו הדרך לגדילה אבל הרוח הכללית שמתקבלת היא של "זנות" קלורית.
אני אמנם המשכתי לקרוא ולחפש דעות נוספות אבל לפי תגובות אחרות, ממתאמנים צעירים יותר, לא כולם תמיד ממשיכים לחפור ולכן אולי יש מקום לעצות יותר "מתונות", נניח כמו זו שלך..
מה זה קשור? למה נראה לך שאם עליתה 10 קילו אז עליתה רק שומן? נכון שאם תתדחוף אוכל בלי חשבון האחוז שומן שלך יגדל יותר מבן אדם שמכניס 3000 קלוריות אבל במידה ואתה מתקדם במשקלים מאימון לאימון,אין סיבה שלא תגדל גם במאסת שריר.מי שאמר לך להתחיל עם 4000+קלוריות הוא טיפש שאין לו מושג או ידע בעיניין.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-07-11, 18:51   #6
tzurdo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 34
ברירת מחדל

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=72667

תגובה שלישית מלמעלה, נראה לי שאתה מכיר תבחור ..
tzurdo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-07-11, 18:55   #7
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

אהבתי =]... בכל מקרה,אתה כתבתה שם שאתה לא מתקדם במשקלים מה אתה מצפה שאני אכתוב לך שם? חוץ מזה,רשמתה שאתה עושה ss כבר 5 חודשים. זה לא שאתה התחלתה רק לעשות אלה אתה תקוע במשקלים כבר 5 חודשים בגלל זה אמרתי לך שתוסיף עוד 2000 קלוריות כדי לתת פוש.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-07-11, 18:59   #8
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

כמובן שאם אתה רוצה להראות כמו אישה בהריון אז בטח דחוף...
זה יפהכל האמירות האלה קוביות זה לליצנים ועוד בסגנון ,אבל אין אחד שלא היה רוצה להיות חטוב יותר תאמין לי...ואם כן אז יש לו בעיה....
בגלל זה תבחר ...כמובן שיש עניין גנטי וכל זה ,גם ממתון תעלה שומן אין מה לעשות אבל אם לשמור על כמות קלוריות בערך מה שאתה צריך,אתה תשמין הרבה פחות מאשר אם תדחוף כל דבר שזז..
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-07-11, 19:20   #9
tzurdo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 34
ברירת מחדל

איגור אני מסכים, במקרה שלי כנראה לא היה מנוס מלדחוף עוד קלוריות וחלבון ושוב, כמו שהחבר Deamon הוסיף - עדיף לדחוף כמה ש"שצריך".. אבל על זה כבר עומדת כל התורה..
מאחל ל- ariel15 להמשיך לחפור וללמוד כמו כולנו.
tzurdo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-07-11, 20:13   #10
ariel15
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 121
כללי:: מסה בכול הכוח
גיל:: 18
עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT
חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה
ברירת מחדל איזה בלאגןן

לפני חצי שנה הלכתי ליעוץ בישראלבודי.התחלתי כת התהליך המפורסם שהניב תוצאות נטו על המשקל עליתו 10 קילו ועבדתי פיצולים...העלתי תמונות והרוב הגורף כולל איגור אמר לי תעשה ss ככה תגדל. ממה שאני רואה פה בפורום כולם תוקעים אוכל. מה שביקשתי זה טיפים איך אתם מתמודדים עם הרבה מזון?מה אתם מכניסים לפה ואיך העלתם כל כך מסה בתקופת 3 חודשי אימוני ss....
ariel15 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עזרה| קושי בקביעת מטרה, התמדה ותוצאות, עזרה? בן 17. יש תמונה 1Step4Goal פיתוח גוף-כללי 16 29-05-11 18:45
עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן Melamed תזונה ותוספים 50 16-05-09 18:45
עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. The-One אימונים 36 22-12-08 21:37
עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! HareLevi פיתוח גוף-כללי 8 04-05-08 20:26
עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים TOPACK121 תזונה ותוספים 11 08-05-07 20:43


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים