|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-09, 12:38 | #1 |
Banned
|
מה דעתכם על התכנית הזאת לבייספס וטרייספס ?
http://www.youtube.com/watch?v=UheCc...441672&index=0
אגב, למה הוא עושה הרבה פחות חזרות בתרגילים לטרייספס מאשר לבייספס ? |
25-06-09, 14:14 | #2 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 10
כללי:: אני יוחאי ואני גר בקיבוץ דפנה!
גיל:: 17
עוסק ב:: עבודה במפעל הנעלים דפנה
חדר כושר: המחסן של שרגא
|
בשביל להשקיע כל כך בשריר כזה קטן? תעבוד כבד ובתרגילים מורכבים תיראה איך תיגדל!
|
25-06-09, 14:26 | #3 |
Banned
|
|
25-06-09, 19:39 | #4 |
Banned
|
עוד שאלה
הבנתי שהבייספס משמש גם לסיבוב היד אז אפשר לשים יותר משקל בצד ההפוך לגוף בכל יד וככה התרגיל יהיה יעיל יותר ? |
25-06-09, 21:25 | #5 |
Banned
|
*בצד הקרוב לגוף
מצטער על ריבוי ההודעות, אין לי את האפשרות עריכה משום מה. |