|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 16:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חייב עזרה! דחוף
לחיצת כתפיים 4X8
משיכת מוט W בעמידה 3X8 לחיצת כתפיים במכונה 3X10 לחיצה צרה 3X8 לחיצה צרפתית 3X8 פשיטת מרפקים במכונה 2X8 תאומים 4X10 בבקשה תסבירו לי איך עושים כל תרגיל..[תמונות, סרטונים, הסברים] פשוט אני עושה תוכנית חדשה עכשיו וחבר שלי שמסביר לי בדר"כ לא עונה לי ועוד שעה אני זז לחדר כושר  אז בבקשה תעזרו 
__________________
 הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!! 
|
|
|
תצוגה בשכבות