|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-09, 23:18 | #1 |
חבר מתחיל
|
תזונה למתחיל
שלום לכולם,
אשמח לקבל בבקשה תפריט של מה כדאי לי לאכול, כיאלו מה כדאי לאכול בבוקר, כמה ארוחות, מה לאכול לפני אימון , אחרי אימון, אני כרגע מתחיל להתאמן במכון כושר, משקל: 70 ק"ג, גובה: 185 (בערך, +-). תודה לכל העוזרים. עריכה: נראה לי זה לא המקום הנכון ,מנהלים אם אפשר לעביר למקום הנכון אני ישמח מאוד. נערך לאחרונה על ידי DaTHE, 02-07-09 בשעה 23:23. |