|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-12, 18:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ייעוץ למתאמן של 5 שנים
בדכ התאמנתי abc 3 פעמים בשבוע
אני מאוד רוצה לשנות אותה.. לא לss חשבתי עכשיו על עלייה במסה ולשות פשוט ab 4 פעמים גגב בשבוע.. מי שיכול לעזור לי לא בתוכנית עצמה..אלא בסדר ז:א איך אימון a ילך ואיך b ילך.. +החזה שלי הוא החלק ה"טוב" שלי ז"א אותו הייתי רוצה להוריד מאימון אחד מעדיף לתת דגש לגב/כתפיים.. אגב האם אני יכול למשל לשנות תרגילים בין אימוני ה a? לעשות את אותם קבוצות אבל תרגילים שונים ? תודה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית מסה למתאמן מתחיל | Yotam.b | אימונים | 7 | 16-05-10 08:09 |
| בקשר לאבקת חלבון למתאמן מתחיל | tomerd22 | תזונה ותוספים | 4 | 21-08-09 21:19 |
| שוב, בקשר למתאמן מתחיל. | Furybone | אימונים | 1 | 29-07-09 03:56 |
| בקשה | abcd למתאמן שנה | gUNZA | אימונים | 7 | 24-04-09 21:35 |
| המדריך למתאמן המתחיל (נלקח מ-bb.com) | igorek | אימונים | 10 | 26-02-07 19:36 |
תצוגה לינארית
