טוב, אז הזמנתי סיריוס מאס 2.7קילו בטעם שוקו :)

Exhibit · 03-06-07, 10:23

אמור להגיע מקסימום עד יום שישי, אז רציתי לדעת מה ההמלצות לקחת.
אני יודע שאני יהיה חייב לקחת בבוקר כי אני לא אוכל ארוחה בכלל בבוקר, אז רציתי לדעת כמה לקחת.
לפני אימון אני אוכל ארוחת צהריים מסודר(אוכל של אמא), ואז אחרי אימון אני אמור לקחת.
אז איך זה ילך בימים עם אימון(4פעמים בשבוע Ab) ובימים בלי אימון.
תודה לעוזרים וסליחה על זה שאני משגע אותכם :p

**P-a-n-1-c** · 03-06-07, 10:29

לא אמרת שאתה הולך לגיל?

Vin diesel · 03-06-07, 10:30

האית לוקח כבר שק 5.5 יותר משתלם אבל לא משנה...
בכל מקרה תחלק את זה ל-3 פאמים ביום.
רשום לך על הכף 50,100,150,200,250 גרם אבקה.
אז כך 150 בבוקר אם חלב ו-150 אחרי אימון גם אפשר אם חלב ו-150 ליפני השינה.
בימים ללא אימון כך את הכף אחרי אימון במהלך היום שאתה לא אוכל ,אוכל.ואיזה טעם לקחת.?

Exhibit · 03-06-07, 10:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לא אמרת שאתה הולך לגיל?

כמה שחיכיתי לנסוע אליו, בסוף לא נוסע כי יש לי בגרויות עכשיו ואין לי זמן בגרוש, וגם זה רחוק לי..
ובאותו מחיר אני חושב שאני יוכל להגיע לבערך אותם תוצאות.
זה מטומטם עכשיו לקרוא מה שכתבתי, כי עד לפני חודש אמרתי כמה שאני מת לנסוע אליו, אבל באמת שאני לא יכול אז זה בעיה.. ואני כבר לא יכול לדחות את העצלנות שלי עוד ועוד, אז החלטתי לקחת את עצמי בידיים ואני רוצה כבר להתחיל לעבוד כמו שצריך ולראות תוצאות!
וכפי שכתבתי, טעם שוקו.

**P-a-n-1-c** · 03-06-07, 10:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Exhibit

כמה שחיכיתי לנסוע אליו, בסוף לא נוסע כי יש לי בגרויות עכשיו ואין לי זמן בגרוש, וגם זה רחוק לי..
ובאותו מחיר אני חושב שאני יוכל להגיע לבערך אותם תוצאות.
זה מטומטם עכשיו לקרוא מה שכתבתי, כי עד לפני חודש אמרתי כמה שאני מת לנסוע אליו, אבל באמת שאני לא יכול אז זה בעיה.. ואני כבר לא יכול לדחות את העצלנות שלי עוד ועוד, אז החלטתי לקחת את עצמי בידיים ואני רוצה כבר להתחיל לעבוד כמו שצריך ולראות תוצאות!
וכפי שכתבתי, טעם שוקו.

שמע אחי, בלי לפגוע העלת תמונות ואחרי שנה וחצי לא היו כ"כ תוצאות. אלא אם כן הידע שלך השתנה מקצה לקצה (שלפי ההודעה שלך "אוכל של אמא" ושאלות של מתי לקחת את המוצר זה לא קרה) אז בסדר.
בכל אופן, בגרויות זה שטויות. אתה כולה בכיתה י'-יא', קח יום חופש אחד תיסע לגיל ותתחיל לגדול.

Vin diesel · 03-06-07, 10:47

שיעלה את התפריט שלו לאתר וזהו.
שיתחיל לאכול לישתות את האבקה ולאתמן.אין פה הרבה מה לאוסיף.

moshebe · 03-06-07, 10:50

זה לא חובה להתייעץ עם יועץ מקצועי בתחום אלא המלצה.

אם תקרא מאמרים ותעבוד לפיהם ונכון,תוכל להגיע לכמעט אותם תוצאות ואפילו יותר גם לבד.

Exhibit · 03-06-07, 11:12

הידע שלי משתפר מיום ליום במיוחד מקריאת תגובות של ילדים פה, ואני ידעתי בערך איך לקחת ומתי פשוט מבחינת כמויות לא ידעתי.
אני יודע שגיל יתן לי תפריט מסודר ותכנית והכל, אבל זה כבר לא משנה כי אני לא יוכל לנסוע אליו עכשיו כי כבר קניתי תאבקה..
אמא שלי לא תיתן לי גם וגם =x

toxicity · 03-06-07, 14:04

חבל על הכסף שקנית 2.7 יגמר תוך פחות משבועיים =\ היה עדיף כבר פגישה עם גיל לא נראה לך?

מתן18 · 03-06-07, 15:09

חחח איך ביאסתם לו ת'תחת..אחי כדי שתתחיל לקרוא מאמרים או משהו..האמת שלדעתי אם התזונה שלך טיפה לקויה ואתה לא אוכל פיתה עם שקולד פרה אחרי האימון אז לא נראה לי שדווקא התזונה שלך זה מה שמפריע לך להתפתח..ניסת קיראטין?..בנה תפריט נורמלי ואז תנסה..

damn · 03-06-07, 15:13

אני בכלל לא בעד גיינרים.
אפשר להכין גיינר טיבעי עם יותר מקורות עשירים וגם בפחות כסף.
אבל בהצלחה אחי... תתפח לך :]

Exhibit · 03-06-07, 21:30

תודה.. ומה זאת אומרת יספיק לשבועיים? זה 2.7קילו
בזמנו שהיה לי חלבון זה היה 2.3 וזה הספיק לי לחודש וחצי+

toxicity · 03-06-07, 21:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Exhibit

תודה.. ומה זאת אומרת יספיק לשבועיים? זה 2.7קילו
בזמנו שהיה לי חלבון זה היה 2.3 וזה הספיק לי לחודש וחצי+

מה שקנית זה 8 מנות.. ועוד עשית לך חישוב עם תיקח רק חצי מנה ביום.. אבקות חלבון זה בדרך כלל 70-80 מנות ברור שזה יספיק ליותר זמן..

עלוש · 03-06-07, 22:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Exhibit

הידע שלי משתפר מיום ליום במיוחד מקריאת תגובות של ילדים פה,:nonono: :glare: =x

....

Exhibit · 04-06-07, 10:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

מה שקנית זה 8 מנות.. ועוד עשית לך חישוב עם תיקח רק חצי מנה ביום.. אבקות חלבון זה בדרך כלל 70-80 מנות ברור שזה יספיק ליותר זמן..

8מנות? איך יכול להיות אני לא מבין..
כמה גרם אני אמור לצרוך ביום? בוקר חצי סקופ, אחרי מכון סקופ, ולפני שינה חצי סקופ.
לא ככה?

**P-a-n-1-c** · 04-06-07, 10:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Exhibit

8מנות? איך יכול להיות אני לא מבין..
כמה גרם אני אמור לצרוך ביום? בוקר חצי סקופ, אחרי מכון סקופ, ולפני שינה חצי סקופ.
לא ככה?

אחי הסקופ פה הוא לא 30 גרם כמו באבקת חלבון, הסקופ פה הוא 150-250 גרם.

Exhibit · 04-06-07, 12:42

אז זה אומר שתוך שבועיים זה נגמר? פאק לא ידעתי את זה...
אני בכלל יכול לראות שינוי תוך שבועיים? :[

Vin diesel · 04-06-07, 12:47

כן...

Kachok · 04-06-07, 12:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

כן...

אפשר לראות אבל זה לא יהיה כזה משמעותי.......

Exhibit · 04-06-07, 12:50

אני מאמין שלא אפשרי לעלות 3קילו נקי בשבועיים, נכון?
וישר אחרי שנגמר לי האבקה מה לעשות? אני יצטרך לבנות ל'עצמי תפריט ולשמור על תזונה מסודרת.

03-06-07, 10:23	#1
Exhibit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Exhibit הודעות: 1,243	טוב, אז הזמנתי סיריוס מאס 2.7קילו בטעם שוקו :) אמור להגיע מקסימום עד יום שישי, אז רציתי לדעת מה ההמלצות לקחת. אני יודע שאני יהיה חייב לקחת בבוקר כי אני לא אוכל ארוחה בכלל בבוקר, אז רציתי לדעת כמה לקחת. לפני אימון אני אוכל ארוחת צהריים מסודר(אוכל של אמא), ואז אחרי אימון אני אמור לקחת. אז איך זה ילך בימים עם אימון(4פעמים בשבוע Ab) ובימים בלי אימון. תודה לעוזרים וסליחה על זה שאני משגע אותכם :p

03-06-07, 15:13	#11
damn חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של damn הודעות: 808	אני בכלל לא בעד גיינרים. אפשר להכין גיינר טיבעי עם יותר מקורות עשירים וגם בפחות כסף. אבל בהצלחה אחי... תתפח לך :] __________________ Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים!

03-06-07, 10:29	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	לא אמרת שאתה הולך לגיל?

03-06-07, 10:30	#3
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	האית לוקח כבר שק 5.5 יותר משתלם אבל לא משנה... בכל מקרה תחלק את זה ל-3 פאמים ביום. רשום לך על הכף 50,100,150,200,250 גרם אבקה. אז כך 150 בבוקר אם חלב ו-150 אחרי אימון גם אפשר אם חלב ו-150 ליפני השינה. בימים ללא אימון כך את הכף אחרי אימון במהלך היום שאתה לא אוכל ,אוכל.ואיזה טעם לקחת.?

03-06-07, 10:47	#6
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	שיעלה את התפריט שלו לאתר וזהו. שיתחיל לאכול לישתות את האבקה ולאתמן.אין פה הרבה מה לאוסיף.

03-06-07, 10:50	#7
moshebe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של moshebe הודעות: 970	זה לא חובה להתייעץ עם יועץ מקצועי בתחום אלא המלצה. אם תקרא מאמרים ותעבוד לפיהם ונכון,תוכל להגיע לכמעט אותם תוצאות ואפילו יותר גם לבד.

03-06-07, 11:12	#8
Exhibit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Exhibit הודעות: 1,243	הידע שלי משתפר מיום ליום במיוחד מקריאת תגובות של ילדים פה, ואני ידעתי בערך איך לקחת ומתי פשוט מבחינת כמויות לא ידעתי. אני יודע שגיל יתן לי תפריט מסודר ותכנית והכל, אבל זה כבר לא משנה כי אני לא יוכל לנסוע אליו עכשיו כי כבר קניתי תאבקה.. אמא שלי לא תיתן לי גם וגם =x

03-06-07, 14:04	#9
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	חבל על הכסף שקנית 2.7 יגמר תוך פחות משבועיים =\ היה עדיף כבר פגישה עם גיל לא נראה לך?

03-06-07, 15:09	#10
מתן18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של מתן18 הודעות: 4,721	חחח איך ביאסתם לו ת'תחת..אחי כדי שתתחיל לקרוא מאמרים או משהו..האמת שלדעתי אם התזונה שלך טיפה לקויה ואתה לא אוכל פיתה עם שקולד פרה אחרי האימון אז לא נראה לי שדווקא התזונה שלך זה מה שמפריע לך להתפתח..ניסת קיראטין?..בנה תפריט נורמלי ואז תנסה..

03-06-07, 21:30	#12
Exhibit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Exhibit הודעות: 1,243	תודה.. ומה זאת אומרת יספיק לשבועיים? זה 2.7קילו בזמנו שהיה לי חלבון זה היה 2.3 וזה הספיק לי לחודש וחצי+

04-06-07, 12:42	#17
Exhibit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Exhibit הודעות: 1,243	אז זה אומר שתוך שבועיים זה נגמר? פאק לא ידעתי את זה... אני בכלל יכול לראות שינוי תוך שבועיים? :[

04-06-07, 12:47	#18
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	כן...

04-06-07, 12:50	#20
Exhibit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Exhibit הודעות: 1,243	אני מאמין שלא אפשרי לעלות 3קילו נקי בשבועיים, נכון? וישר אחרי שנגמר לי האבקה מה לעשות? אני יצטרך לבנות ל'עצמי תפריט ולשמור על תזונה מסודרת.