|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 21:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה שלי...איך היא?
בוקר(סביבות 7)-חביתה שתיי ביצים+2 פרוסות לחם קל עם קוטג+עגבנייה ובננה
12צהריים-אורז,ספגטי+שניצל...אחד משניהם 4 בצהריים -ספגטי,אורז,פילפל ממולא,שניצל אימון אחרי שעה ככה שייק חלבון+בננה מיד אחרי האימון 6 בערב שוב או ספגטי או אורז בדרך כלל זה בא עם שניצל 10-11 - חביתה שניי ביצים +עגבנייה
__________________
http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg |
|
|
תצוגה בשכבות