|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
25-01-09, 18:29 | #1 |
חבר פעיל
|
"אתה דופק תגב"
"אל תרים משקולות זה לא טוב תתתאמן על טבעי (מתח,מקבילים,שכיבות סמיכה)" |
25-01-09, 18:56 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
*אין לך שרירים זה הכל אבקות חלבון,וביצים זה מנפח את השריר
* כשאתה אומר שאתה אוכל ש"ש, מה אתה כמו שחר/רוצה להיות *תיראה איזה רגל מחוטבת מהספינינג(וואלה ראיתי רק עצם) *15 חזרות זה לחיטוב השריר *תעשה פולי עם חבל זה יגרום ליד אחורית להיות יותר "מעוצבת" ועם מוט יהיה יותר מסה, *אני עושה 100 כפיפות בטן תיראה איזה בטן יש לי אה אה , *אתמול לא עשיתי יד אחרוית היום אני יעשה. |
25-01-09, 19:18 | #3 |
חבר פעיל
|
אמרו לי אל תעשה דדליפט זה התרגיל היחידי שדופק את הגב \
דדליפט לא טוב ולא תורם לכולם מי שמשתמש באבקות הוא מלא אוויר אין לו שירירים אמיתים זה בא ממאמן בן 70 +
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
25-01-09, 19:25 | #4 |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
חח :d
"מה אתה עושה 6 חזרות?,אתה עובד על ניפוח?". "וואי אחי מאיפה היד הזאת,אתה לוקח אבקות אה? אני:כן אה אז עכשיו הבנתי" |
25-01-09, 19:30 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
"מזה אבקת חלבון,אתה מזריק את זה? "
__________________
If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
25-01-09, 19:52 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
עם קצת רצון וקצת יכולת גם פיל יכול לזיין תרנגולת
|
25-01-09, 20:26 | #7 |
חבר פעיל
|
|
25-01-09, 20:27 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
25-01-09, 22:58 | #9 |
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אחי אני משתין פה!!
__________________
|
25-01-09, 23:01 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
25-01-09, 20:32 | #11 |
חבר פעיל
|
בכיף.. אני לא בטח אם אלו המילים.. ויש מצב שיש עוד שורה אפילו.. אני לא זוכר
|
25-01-09, 20:45 | #12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
מאמן במכון כושר:
"אתה יודע למה לא עושים את התרגיל דדליפט? - כי הוא תרגיל המוות" היה רציני.
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
25-01-09, 20:47 | #13 |
חבר פעיל
|
|
25-01-09, 20:56 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
אני:"למה אתה לא עובד על רגליים?"
הוא:"כי אני רץ" אני:"מה הקשר?" הוא:"ריצה זה הכי טוב לניפוח הרגל" נאמר ע"י שחיף ששוקל 63~ קילו. שבזמן שהוא נמצא במכון כושר [8 חודשים בערך] והעלה איזה 3 קילו.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
25-01-09, 22:07 | #15 |
חבר פעיל
|
הכי אני שונא , סליחה על הביטוי את הבני ז*נ*ת השחיפים שמזכירים לך שאתה על אחוז שומן גבוה , יא בן ז*** תכנס משהו לפה גם אתה תעבור את ה 10 אחוז שומן...
__________________
|
26-01-09, 14:58 | #16 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
אותו השחיף אומר לי את זה תמיד. "אני מעוצב, יש לי קצת שומן ואתה סתם ענק, אין לך קוביות אפילו" :\ באמא שלי באותה שניה רציתי לרסק לו את הגולגולת עם מגהץ!
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
25-01-09, 23:30 | #17 |
Banned
|
חחחחחחחח יש לי משהו טרי מהיום!
"אם תאכל יותר מ100 גרם חלבון אתה יכול לקבל הרעלת חלבונים" ועוד אחד "אחרי שלקחתה אבקה אסור לאכול הרבה כי אז החלבונים לא יכנסו לשריר" |
26-01-09, 08:42 | #18 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חברים שבאים איתי למכון פעם ראשונה אומרים "לא עושה תרגיל כזה אני לא רוצה להתנפח ולהיות כמוך" חחח כאילו פאק? מי אמר שהוא יגיע בכלל לזה :]
|
26-01-09, 10:01 | #19 |
חבר פעיל
|
איזה אחד קצת התלהב מהמשקלים שלו אז שאלתי אותו כמה חודשים הוא מתאמן, הוא אמר לי חצי שנה ומעלה, קרוב לשנה. אז אני אומר לו, יופי אני פה 3 חודשים ועוד מעט מגיע אלייך.
אז הוא אמר לי: "אז מה אם אתה 3 חודשים פה ואני כאן עוד מעט שנה, מה אתה מדבר תראה איזה גדול אתה?!?!" כן ישבתי בבית ולא עשיתי כלום כל החיים בגלל זה באתי לחדר כושר ואחרי 3 חודשים אני נראה ככה... (למי שלא הבין התאמנתי שנה וחצי בערך בבית אז קיבלתי קצת גודל)
__________________
|
26-01-09, 10:14 | #20 |
חבר פעיל
|
תוריד משקל ותעלה בחזרות את זה אמר לי בן 40 שמיתאמן קרוב ל3 שנים ולא מתפתח
מה זה דדליפט ?.. את זה אמר מאמן!!!!! איזה אחד ראה אותי עושה מתח ועושה לחבר שלו פעם כשהייתי בגילו גם אני הייתי עושה הרבא מתח והוא גדול מימני בשנה.... אני אומר לאיזה אחד למה אתה מעשן באמצע אימון? אז הוא אומר לי מה ניראה לך שאני רוצה להיות סוס אני רק רוצה להיות קצת חטוב הוא כולו 42 קילו על וחצי אחוז שומן אני לא מאמן רגלים כי כל יום אחרי המכון אני משחק כדורגל
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |