|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-09, 19:39 | #21 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
אז עצם כמה מעל הbmr רצוי לאכול בתקופה של מאסה/
500, 1000/ |
08-08-09, 19:47 | #22 |
חבר פעיל
|
|
09-08-09, 10:36 | #23 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
|
09-08-09, 12:05 | #24 |
חבר פעיל
|
|