|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
04-04-11, 09:22 | #1 |
Banned
|
דגשים לבנצ' פרס
אני דיי בטוח שני לא יודע ללחוץ,
וזה מזיין אותי |
04-04-11, 14:53 | #3 |
Guest
|
להכניס את השכמות לבנץ', את התחת גם (לקרב אותם אחד לשני זה יוצר הקשתה)
מרפקים תמיד מתחת למוט, המוט בקו אחיד עם האמות תצלם |
04-04-11, 17:21 | #4 |
חבר פעיל
|
ללחוץ הכי חזק שאתה מצליח על המוט עם היד. דמיין שאתה דוחף את עצמך מהמוט ולא דוחף את המוט ממך.
|
05-04-11, 02:05 | #5 |
Banned
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
דגשים ל-Bent Over Row | Gondzila | אימונים | 2 | 30-12-10 09:02 |
חיפשתי דגשים לבנץ' ולא מצאתי | Gondzila | אימונים | 15 | 20-11-10 23:02 |
דגשים לטכניקה בסקוואט | trx--->sus | אימונים | 28 | 26-07-09 12:35 |
אהלן לכולם שאלה קטנה בנוגע לבנצ' | AlexPro | פיתוח גוף-כללי | 17 | 30-01-09 20:47 |
לתותחים בסקוואט - אפשר כמה דגשים לעבודה נכונה? | The Sun | אימונים | 43 | 23-04-08 10:11 |