|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-08, 17:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
שאלה| שיבולת שועל כנסוו חבר'ס
סתכלו בדרך כלל אני קונה שיבולת שועל במשקל וזה הקיצר תיראו
אני תמיד אוכל את השיבולת שועל בתור דייסה כזה יעני לוקח כוס חלב שם איזה 3-5 כפות שיבולת שועל גדושות שם כף סוכר עד שהחלב רותח מוציא ואוכל רציתי לדעת עם ככה אמור לאכול את זה ? אלירן מהפורום eliran_m אמר לי לקחת איזה 50 גרם שיבולת שועל בבוקר ולאכול את זה כמו קורנפלקס זה יותר מומלץ לאכול את זה ככה? או שלא משנה ? עם מישהו יוכל לבדוק זה ממש יעזור לי ... פשוט זה כ זה קשה ששמים את זה בחלב כאילו זה עד שבולעים את זה חח.. ועוד שאלה תגידו יש סיכוי ששיבולת שועל עושה עצירות ? זה קרה למישהו ? |
|
|
|
16-11-08, 19:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי גם אני מבשל את זה עם חלב
לפי דעתי זה יוצא מעולה אני מוסיף גם קינמון במהלך הבישול,שתי כפיות סוכר וכשזה מוכן אני שם דבש 
__________________
|
|
|
|
|
16-11-08, 19:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איך שבא לך אחי ... שניהם בסדר
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
17-11-08, 01:03
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה לא ממש משנה, זה יותר משביע כאשר מבושל ולטעמי זה יותר טעים שזה מבושל, אבל קשה לאכול במאסה כמות גדולה של זה כשזה מבושל..
|
|
|
|
|
17-11-08, 20:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ש"ש מבושל זה אחד הדברים המשביעים
לפעמים אני עושה משהו כזה (של קורן) מצרכים: ש"ש, 80-100ג' ( עדיף את הדקה הגרוסה שנראית כמו נסורת ) כוס חלב 1% רבע\חצי כוס מים 2 טבליות סוכרזית צימוקים\אוכמניות\תמרים\משמשים\חמוציות\בננה ( אני שם כף צימוקים ) חצי סקופ אבקת חלבון ( אפשר להחליף בחצי קופסא קוטג' 0.5%, לא ניסיתי אבל זה לא נשמע רע אם שמים עוד 2 סוכרזית בשביל הטעם ) קינמון אופן ההכנה: שופכים את החלב והמים לסיר קטן, זורקים פנימה את הסוכרזית. בנתיים מכינים בצד את כל הדברים ונותנים עירבוב קטן לנוזלים בסיר. זורקים פנימה את הש"ש ומדליקים את האש, מערבבים. כל דקה-שתיים נותנים בחישה לראות מה המצב עם הדייסה, כמה היא סמיכה. ברגע שנהיה בלאגן בפנים ומתחיל לבעבע ונהיה סמיך זורקים פנימה את הפירות שלכם ואת החלבון ( לחבר'ה שאוכלים קוטג' במקום את האבקה תחכו לקראת הסוף להוסיף את הקוטג') מערבבים טוב עד שזה נהיה אחיד. מפזרים למעלה חצי-כפית\כפית של קינמון ומערבבים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
18-11-08, 00:50
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא ממליץ להוסיף קוטג זה יוצא יאכס, כדאי להוסיף חצי סקופ אבקת חלבון עם חלבוני ביצים מוקצפות, במקום כוס חלב ורבע מים כדאי לשים אחד וחצי חלב וחצי מים ולעלות את כמות הסוכרזית..
עוד מעט יהיה תותים אז בכלל זה פצץ לערבב עם זה בחורף |
|
|
|
|
18-11-08, 01:23
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תאכל את זה כמו שזה זה מעדן. (בייחס לשאר)
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
18-11-08, 01:36
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
אני אישית עושה 2 דברים
שייק נבלות על הבוקר  ש"ש בד"כ 300 גרם עכשיו הורדתי טיפה מינון ל250 2 כפות חלבון כוס חלב כפית דבש מיקסר בשששששששש בשששששששששש אחרי דקה של רעש מעצבן יש לך שייק אנרגיה רצחני דייסת פאמפ חחח תאכל את זה לפני אימון אני אישית מרגיש ניפלא  300 גרם ש"ש כוס ורבע חלב כף דבש מחמם במיקרוגל לאיזה 3 דקות מוציא מערבב הכל יוצא סמיך וטעים כמובן מוסיף קינמון ומשתמש בסוכרלוז התרגלתי כבר בקשר לחלבון שותה אם זה שייק רגיל בצד  |
|
|
|
|
18-11-08, 10:26
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הערכים של השייק בוקר ?
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
