14-01-09, 15:52 | #1 |
חבר פעיל
|
שחייה
אני משתדל לשחות בשבוע כ3 פעמיים בשבוע בגלל בעיות גדילה שיש לי בגב לכן אני לא יכול לעשות ריצה למי שחשב לרשום לי את זה.אני בדרך כל שוחה יום כן יום לא, אבל יש לי בעיה כי אני גם מתאמן בחדר כושר אז אני עושה יום חדר כושר ולמחרת שחייה.
הבעיה שלי הוא ביום שלמחרת חדר הכושר עוד תפוס לי טיפה החזה והכתף בנקודת חיבור ואז זה מקשה עליי את האימון שחייה שבו אני משתדל לעשות 80 בריכות של בריכה חצי אולמפית... אני אשמח לשמוע מאנשים פה שמשלביים שחייה וחדר כושר מה הם עושים ואיזה טיפים הם יכולים להביא לי כי בגלל שתפוס לי עוד אני לא מנצל את השחייה וגם אני מפחד שזה יגרום לי לאימון יתר מה דעתכם?? |
14-01-09, 15:55 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה את אימון השחייה לאחר אימון המשקולות, או תדאג ליום מנוחה ביניהם.
__________________
|
|
14-01-09, 16:00 | #3 |
חבר פעיל
|
|
14-01-09, 16:02 | #4 |
חבר פעיל
|
...
מה אתה סח? אני שחיתי 3 שנים תעשה לי טובה אני יודע מה זה שחייה.
__________________
|
14-01-09, 16:03 | #5 |
חבר פעיל
|
|
14-01-09, 16:06 | #6 |
חבר פעיל
|
...
אתה טוען שיש לעשות שחייה בימים שלאחר האימון? אתה יודע איך זה דופק את האימונים? ואת ההתאוששות? כנראה שאתה לא שחית רציני.
__________________
|
14-01-09, 16:08 | #7 |
חבר פעיל
|
|
14-01-09, 16:09 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגלל זה אני לא מבין מה ניסית בכלל להגיד..
__________________
|
|
14-01-09, 16:09 | #9 |
חבר פעיל
|
אני שוחה רציני... וזה ממש קשה לשחות שהשרירים בכתפיים בעיקר תפוסים ושחייה אם אתה שוחה טוב ונכון וסגנון חזק כמו חתירה קורע את הכתפיים וזה ממש קשה לי ואני מפחד לגרום נזק...
|
14-01-09, 16:10 | #10 |
חבר פעיל
|
|
14-01-09, 16:11 | #11 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|
14-01-09, 16:11 | #12 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה לכן המלצתי לך לעשות את אימון השחייה לאחר אימון המשקולות, או לדאוג ליום מנוחה ביניהם.
__________________
|
|
14-01-09, 16:19 | #13 |
חבר פעיל
|
החלטתי להוריד, כי בכל מקרה אתם די צודקים.
__________________
|