|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-09, 01:42
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בנית תפריט תזונה
אני מנסה להתאים מה טוב בשבילי ואני לא מצליח
קשה לי לבנות תפריט עם מאזן קלוריות חיובי מה עושים? הפסקתי גם להתאמן חודש אני צריך לעשות חיטוב אני איזה 26% שומן אני רוצה 20% יש למישהו המלצות?? |
|
|
|
21-08-09, 03:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
האאאא...
מאזן קלורי שלילי?! |
|
|
|
|
21-08-09, 03:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי,תתחיל לקרוא מאמרים....והרבה....אין לי מושג מאיפה אפילו להתחיל
|
|
|
|
|
21-08-09, 21:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
אחי מדובר פה בדפים על דפים של כתב.. אף אחד לא ירשום את זה בשבילך מכלום.
באתר הראשי ישנם מאמרים נהדרים. תקרא את אלא שרלוונטיים לך, אחרי זה תבנה לעצמך תפריט. תעשה חיפוש בפורום ותראה תרפיטים אחרים ושווה. אחרי שבנית לך והשוות ואתה חושב שזה טוב, תעלה ואתו לכאן ואז יתנו לך עצות פרטניות ויגעו בנקודות שפספסת. |
|
|
|
תצוגה לינארית
