|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-10, 16:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות על חיטוב
פירסמתי גם בתזונה כי אני צריך תפריט, כאן אני שואל לגבי התוכנית אימונים.
נתונים שלי- גובה- 1.73 מ' משקל- 70 ק"ג נא לא לומר לי להמשיך מסה בבקשה.. זאתי החלטה אישית שלי.. כל הקטע של החיטוב שאני עושה זה שאני רוצה כמה שפחות לפגוע במסת שריר! איזה תוכנית אימונים של משקולות הכי מתאימה לחיטוב? (מחזורי/ab/fbw וכו'..)
__________________
אין לא יכול ,יש לא יכולה! |
|
|
|
13-03-10, 17:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה מודע לזה שאין לך מסה בשיט נכון? זה כלום מה שיש לך...גם אם תעשה חיטוב אתה לא תראה מחוטב. זה לא יראה כאילו יש לך שרירים אתה סתם תראה רזה כמו גפרור וזה יהיה מגעיל....אתה בטוח שאתה רוצה?!
|
|
|
|
|
13-03-10, 17:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
אין לא יכול ,יש לא יכולה! |
|
|
|
|
|
13-03-10, 17:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה לא חטוב!!! זה רזה!מקל!גפרור!
|
|
|
|
|
13-03-10, 17:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה לא מתכוון לענות לי על השאלות אז תעשה טובה לשנינו ואל תגיב.. תודה 
__________________
אין לא יכול ,יש לא יכולה! |
|
|
|
|
|
13-03-10, 19:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כל תוכנית FBW פשוטה יכולה להיות טובה...
אתה יכול גם לאמץ את התוכנית הזו: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1 לעשות אותה 3-4 פעמים בשבוע לפי בחירתך. |
|
|
|
|
13-03-10, 19:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תעשה מה שבאלך לך!
אתה יכול לעשות או את הfbw או שאתה יכול לעשות גם תוכנית abc מפוצלת...תבחר אתה. |
|
|
|
|
13-03-10, 22:24
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-03-10, 22:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח טוב
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות- מתחיל חיטוב. | gosu1 | אימונים | 4 | 08-09-09 01:50 |
| בתהליך חיטוב,כמה שאלות | mantana | תזונה ותוספים | 12 | 07-03-09 14:42 |
| חיטוב- מאסה/ 3 שאלות | bobi12 | פיתוח גוף-כללי | 2 | 16-01-09 18:43 |
| כמה שאלות על חיטוב... | boris12 | תזונה ותוספים | 8 | 03-11-08 15:23 |
| כמה שאלות על חיטוב... | ASED | תזונה ותוספים | 1 | 16-09-06 20:27 |
תצוגה לינארית
