|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-09, 23:44 | #1 |
חבר מתחיל
|
מתח בss
אני עושה ss עם מתח ויש לי כמה שאלות..
1.צריך לעבוד לכשל? בהנחה שאני עובד עם משקל גוף ועושה בערך 6 חזרות 2.כמה זמן מנוחה צריך בין סט לסט? |