|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-07, 15:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלבון אחרי אימון
זה נכון שמי שלא מספיק לגוף חלבון אחרי האימון מאבד 50 אחוז מהאפקט של האימון?
|
|
|
|
27-02-07, 15:39
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
חרי אימון יש חלון היזדמניות שאז יש דרישה גדולה של הגוף לחלבון בשביל "תיקון" הנזקים מהאימון ולבנית שריר השריר ניבנה במשך כול היום ובמיוחד בלילה לכן צריך לספק כול היום ובמיוחד לפני שינה ואחרי אימון חלבון
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
