בקשר לתזוונה במאסה

lebronI · 14-05-10, 10:31

האלן
נגיד התחלתי את החיטוב שלי במשקל 104
בסיום החיטוב אני 90.
במאסה אני יכול לאכול פחות או יותר מה שאני רוצה ? (הקטע זה שאני משמין פחות או יותר די מהר)
וברגע שאני מגיע למשקל של 104 פחות או יותר להתחיל שוב חיטוב ?

שאלה אחרונה
אחרי המאסה אני יכול להשתמש בתפריט חיטוב שהתחלתי איתו בהתחלה <?

תודה

orel · 14-05-10, 12:29

תלוי איזה טיפוס אתה, יש אפשרות של מאסה מאסה ויש אפשרות של מאסה "נקייה" (לא מאמין בחרא הזה נקי אבל שיהיה כל המאסות סטייל ad וכו בלי לעלות נוזלים ואחוזי שומן).

SIMAO · 14-05-10, 13:28

השאלה איך אתה רוצה לעלות,
מהר עם אגירה של שומן ושריר.
או לאט עלייה נקייה בשריר עם מינימום שומן.
(כימעט ולא ניתן לעלות במשקל מבלי לעלות בשומן).

מתי לחזור חיטוב זו שאלה רטורית,זו החלטה שלך.
אם אגרת יותר מדי שומן,
נימאס לך מנקודות מסויימות בגוף שאתה חשוב שהם מוסתרות ע"י שומן וכ'ו וכ'ו.

אחרי כל מאסה עדיף לשנות את תפריט החיטוב,הרי הנתונים שלך שונים ממה שהיו בעבר,הגוף משתנה בהתאם לצרכים:אוכל,תזונה ואימונים,כמובן המשקל משתנה:יחס שומן שריר.
כשתגיע לנקודה הזאת אתה תמיד תוכל להתייעץ פה עם חברי הפורום.

בהצלחה

.

lebronI · 14-05-10, 13:53

אני יגיד לך מה השיקול.תן דעה אוביקטיבית אבל.
הגעתי לישראל בודי במשקל 105 (הייתי אצל חן שפיץ אמיתי)הוא בנה לי תפריט עכשיו אני על 90.
השאלה אם ב 105(שאני יגיע שוב אחרי המאסה) אני יכול להשתמש באותו תפריט.תאכלס אני לא הכי מבין אבל מאידך אין לי עוד כסף לבזבז על יעווץ
(עם כל היעילות שבדבר)

SIMAO · 14-05-10, 14:02

לכמה מפגשים שילמת?
ולכמה כבר הלכת?!.

תשובתי נימצאת בתוכן ההודעה הקודמת.

אם קשה לך מבחינה כספית להמשיך את הייעוץ בישראל בודי,תוכל לנסות לבנות לעצמך תפריט חיטוב,תשתמש בתפריט חיטוב שישראל בודי בנתה לך כבסיס.
תסתכל פה בפורומים השונים תפריטי חיטוב,תצבור ידע אודות חיטוב באתר הרשמי.
הנה כמה מאמרים שעשויים לעזור בחיטוב:.
טיפים לשריפת שומן.

המדריך לחיטוב.

בהצלחה

lebronI · 14-05-10, 14:32

הייתי באיזה 6 מפגשים.
אז אני יכול להשתמש בתפריט שהביאו לי בהתחלה לא ? (בשתיהם אני מתחיל את הירידה מאותו משקל ככה שזה אפשרי לא ?)
לגבי מסה אין בידיוק תפריט לא ? העיקר לשמר את כמות החלבונית הימוית ?
ותוכנית אימונים אני יכול להישאר עם אותה התוכנית תקופה ?

lebronI · 14-05-10, 18:59

האמ האמ

14-05-10, 10:31	#1
lebronI חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של lebronI הודעות: 153	בקשר לתזוונה במאסה האלן נגיד התחלתי את החיטוב שלי במשקל 104 בסיום החיטוב אני 90. במאסה אני יכול לאכול פחות או יותר מה שאני רוצה ? (הקטע זה שאני משמין פחות או יותר די מהר) וברגע שאני מגיע למשקל של 104 פחות או יותר להתחיל שוב חיטוב ? שאלה אחרונה אחרי המאסה אני יכול להשתמש בתפריט חיטוב שהתחלתי איתו בהתחלה <? תודה

14-05-10, 13:28	#3
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	השאלה איך אתה רוצה לעלות, מהר עם אגירה של שומן ושריר. או לאט עלייה נקייה בשריר עם מינימום שומן. (כימעט ולא ניתן לעלות במשקל מבלי לעלות בשומן). מתי לחזור חיטוב זו שאלה רטורית,זו החלטה שלך. אם אגרת יותר מדי שומן, נימאס לך מנקודות מסויימות בגוף שאתה חשוב שהם מוסתרות ע"י שומן וכ'ו וכ'ו. אחרי כל מאסה עדיף לשנות את תפריט החיטוב,הרי הנתונים שלך שונים ממה שהיו בעבר,הגוף משתנה בהתאם לצרכים:אוכל,תזונה ואימונים,כמובן המשקל משתנה:יחס שומן שריר. כשתגיע לנקודה הזאת אתה תמיד תוכל להתייעץ פה עם חברי הפורום. בהצלחה . __________________

14-05-10, 14:02	#5
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	לכמה מפגשים שילמת? ולכמה כבר הלכת?!. תשובתי נימצאת בתוכן ההודעה הקודמת. אם קשה לך מבחינה כספית להמשיך את הייעוץ בישראל בודי,תוכל לנסות לבנות לעצמך תפריט חיטוב,תשתמש בתפריט חיטוב שישראל בודי בנתה לך כבסיס. תסתכל פה בפורומים השונים תפריטי חיטוב,תצבור ידע אודות חיטוב באתר הרשמי. הנה כמה מאמרים שעשויים לעזור בחיטוב:. טיפים לשריפת שומן. המדריך לחיטוב. בהצלחה __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תפריט לעליה במאסה יאלהה הגיע הזמן לעלות במאסה כמו בנאדם.	The-One	תזונה ותוספים	12	27-04-09 15:35
רעב כבד במאסה	Bar's	תזונה ותוספים	16	12-09-08 20:03
קולה במאסה..	Tal67	תזונה ותוספים	18	11-11-07 14:37
עולה חדש במאסה	dor_dru	תזונה ותוספים	4	29-10-07 21:26
חבר שלי במאסה	street	גלריות הגולשים	18	23-07-07 15:34

14-05-10, 12:29	#2
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	תלוי איזה טיפוס אתה, יש אפשרות של מאסה מאסה ויש אפשרות של מאסה "נקייה" (לא מאמין בחרא הזה נקי אבל שיהיה כל המאסות סטייל ad וכו בלי לעלות נוזלים ואחוזי שומן).

14-05-10, 13:53	#4
lebronI חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של lebronI הודעות: 153	אני יגיד לך מה השיקול.תן דעה אוביקטיבית אבל. הגעתי לישראל בודי במשקל 105 (הייתי אצל חן שפיץ אמיתי)הוא בנה לי תפריט עכשיו אני על 90. השאלה אם ב 105(שאני יגיע שוב אחרי המאסה) אני יכול להשתמש באותו תפריט.תאכלס אני לא הכי מבין אבל מאידך אין לי עוד כסף לבזבז על יעווץ (עם כל היעילות שבדבר)

14-05-10, 14:32	#6
lebronI חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של lebronI הודעות: 153	הייתי באיזה 6 מפגשים. אז אני יכול להשתמש בתפריט שהביאו לי בהתחלה לא ? (בשתיהם אני מתחיל את הירידה מאותו משקל ככה שזה אפשרי לא ?) לגבי מסה אין בידיוק תפריט לא ? העיקר לשמר את כמות החלבונית הימוית ? ותוכנית אימונים אני יכול להישאר עם אותה התוכנית תקופה ?

14-05-10, 18:59	#7
lebronI חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של lebronI הודעות: 153	האמ האמ