שילוב אבקת חלבון עם מזון

Yogev22 · 13-03-07, 02:23

היי,
לפעמים אני אוכל מזון שאין שם הרבה חלבונים כמו כבד עוף לדוגמא או סתם מאכל לא עשיר בחלבונים. השאלה היא אם אני יכול לקחת יחד עם האוכל גם סקופ שייק חלבונים ואם הוא ייספג היטב??
תודה רבה

tom daniel · 13-03-07, 11:49

לא נראה לי שזה הולך טוב..כבד ושיק#@?$
בכללי אל תצרף את החלבון לארוחות..תשתה בבוקר אחרי האימון ובלילה
תסתדר על הארוחות שיצא לך 6 ארוחות ביום כל 3 שעות ארוחה קלה ואת החלבון לפי מה שאמרתי לך

**Bodybuilder** · 13-03-07, 12:13

איפה אתה חי בן אדם ? כבד עוף לא עשיר בחלבון ? חחחחחח
כבד עוף 24-20% אחוז חלבון חח

Leo · 13-03-07, 14:01

יש כאלה שאופים מזון עם אבקת חלבון , חלבון מי גבינה מילא מתעכל מהר מה זה לא יספג טוב?

יש כאלה ( וגם אני עוד מעט) ש"מבריחים"את השיטה של ה3 גרם קראטין בסנדביץ' ..

**Bodybuilder** · 13-03-07, 14:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Leo

יש כאלה שאופים מזון עם אבקת חלבון , חלבון מי גבינה מילא מתעכל מהר מה זה לא יספג טוב?

יש כאלה ( וגם אני עוד מעט) ש"מבריחים"את השיטה של ה3 גרם קראטין בסנדביץ' ..

יש גם כאלה שמסניפים אותו (עוד מאט גם אני)

Leo · 13-03-07, 14:21

מסניפים קראטין??

maya · 13-03-07, 14:53

הדוגמא של כבד לא טובה כי יש בו די הרבה חלבון http://www.dietnet.co.il/diet/SQLwhe...p?cy=%EB%E1%E3
אבל אם אתה אוכל לדוגמא פסטה,אורז,לחם ,תפו"א או מזונות דומים ולא משלב חלבון אתה יכול לשתות את השייק זה כמו שתאכל מזון שמכיל חלבון קוטג,טונה,עוף וכו

SaBaGMaN · 13-03-07, 15:35

כבד מקור מעולה לחלבון,כמו רוב החלקים הפנימיים הוא גם עשיר בויטמינים ומינרלים חיוניים!
לי אישית הוא גם מאוד טעים אני פעם בשבוע מיתפנק במנה טובה של כבד עוף..
בכל מיקרה אתה יכול לשלב את האבקה עם המון מאכלים..פשוט לישתות אותה עם האוכל..יש גם כל מיניי מתכונים לעוגות שאתה יכול בכיף לשלב איתם את האבקה

13-03-07, 02:23	#1
Yogev22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yogev22 הודעות: 82 גיל:: 25	שילוב אבקת חלבון עם מזון היי, לפעמים אני אוכל מזון שאין שם הרבה חלבונים כמו כבד עוף לדוגמא או סתם מאכל לא עשיר בחלבונים. השאלה היא אם אני יכול לקחת יחד עם האוכל גם סקופ שייק חלבונים ואם הוא ייספג היטב?? תודה רבה

13-03-07, 11:49	#2
tom daniel חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של tom daniel הודעות: 86	חח בטח שאפשר אבל לא נראה לי שזה הולך טוב..כבד ושיק#@?$ בכללי אל תצרף את החלבון לארוחות..תשתה בבוקר אחרי האימון ובלילה תסתדר על הארוחות שיצא לך 6 ארוחות ביום כל 3 שעות ארוחה קלה ואת החלבון לפי מה שאמרתי לך __________________ 200607881 ICQ number I may be fat,but YOU r Ugly n I can diet..!!

13-03-07, 14:01	#4
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	יש כאלה שאופים מזון עם אבקת חלבון , חלבון מי גבינה מילא מתעכל מהר מה זה לא יספג טוב? יש כאלה ( וגם אני עוד מעט) ש"מבריחים"את השיטה של ה3 גרם קראטין בסנדביץ' .. __________________

13-03-07, 14:21	#6
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	מסניפים קראטין?? __________________

13-03-07, 14:53	#7
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	הדוגמא של כבד לא טובה כי יש בו די הרבה חלבון http://www.dietnet.co.il/diet/SQLwhe...p?cy=%EB%E1%E3 אבל אם אתה אוכל לדוגמא פסטה,אורז,לחם ,תפו"א או מזונות דומים ולא משלב חלבון אתה יכול לשתות את השייק זה כמו שתאכל מזון שמכיל חלבון קוטג,טונה,עוף וכו __________________ mmm

13-03-07, 12:13	#3
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	איפה אתה חי בן אדם ? כבד עוף לא עשיר בחלבון ? חחחחחח כבד עוף 24-20% אחוז חלבון חח

13-03-07, 15:35	#8
SaBaGMaN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של SaBaGMaN הודעות: 343	כבד מקור מעולה לחלבון,כמו רוב החלקים הפנימיים הוא גם עשיר בויטמינים ומינרלים חיוניים! לי אישית הוא גם מאוד טעים אני פעם בשבוע מיתפנק במנה טובה של כבד עוף.. בכל מיקרה אתה יכול לשלב את האבקה עם המון מאכלים..פשוט לישתות אותה עם האוכל..יש גם כל מיניי מתכונים לעוגות שאתה יכול בכיף לשלב איתם את האבקה