|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-07, 00:24 | #1 |
חבר מתחיל
|
על איזה גיינר אתם ממליצים?
אני מתכוון לקנות גיינר...אבקה לעלייה במסה.
על איזה אתם ממליצים ואיזה כמות מומלץ לצרוך ביום אם אני אוכל 3 ארוחות (בצבא). ומתי??? ככה אני היום.... יש מצב שבעוד חודשיים אני יהיה ככה- ??????? |
16-02-07, 08:23 | #2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תן פרטים:
גובה, משקל, כמה קלוריות ביום אתה אוכל, כמה חסרות לך, מידת נעליים, כמה קשה לך לעלות.. |