|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-13, 14:49 | #1 |
חבר פעיל
|
לחיצת כתפיים
לחיצת כתפיים עדיף לעשות בישיבה או בעמידה?
|
10-10-13, 19:01 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
לכתפיים זה לא משנה, לגב שלך כן ולתנועה נכונה יותר כן.
אם אתה רוצה את הגרסא של הארד קור שמשלבת הרבה יותר מייצבים, אז בעמידה. לעשות בישיבה נותן לך הזדמנות להתמקד רק בכתפיים.
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
11-10-13, 14:17 | #3 |
חבר פעיל
|
אני מעדיף בעמידה
|
16-10-13, 09:11 | #4 |
חבר מתחיל
|
אני מעדיף בישיבה עם משענת לאורך כל הגב
אני משתדל שהגב כולו יהיה דבוק לכיסא ויקבל תמיכה |
16-10-13, 21:53 | #5 |
חבר מתחיל
|
עמידה. שרירי הליבה עובדים בצורה חזקה מאוד, התרגיל הוא עם מוט בו יותר נוח להעמיס משקל (תרגיל עם מוט תמיד קמבל אצלי עדיפות על דאמבלים) ובינינו, אם אתה לא נכה או בילדר\ליפטר מתקדם אין שום סיבה לוותר על תרגיל כמו פרס.
|
17-10-13, 13:35 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
++111
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
לחיצת כתפיים | SMURF | פורום אימוני כוח | 38 | 28-11-12 20:56 |
לחיצת כתפיים | JOKER20 | אימונים | 13 | 25-01-09 21:42 |
לחיצת כתפיים | xLaes | אימונים | 8 | 11-09-07 22:26 |
לחיצת כתפיים עם מוט | gog | אימונים | 15 | 11-02-07 03:19 |
לחיצת כתפיים | AAA | אימונים | 8 | 09-12-06 23:19 |