ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-10-09, 19:05   #1
ניר ורון
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלניר ורון
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
ברירת מחדל מדריך מטומטם

תשמעו

אני התחלתי אם התכונית שלי לעשות סקוואטים

ואין לנו כזה בר של מוטות. אז אני עושה מהלחיצת כתפים מראים ושם עלי

אז ככה

בקשתי מאיזה מדריך שיעזור לי בכול גמירת סט להחזיר ללמעלה את המוט כי אני קצת נמוך

אז הוא עושה לי לאאא אתה עוד קטן בן 14 יהיו לך בעיות גב אומר לי שאני לא עושה טכניקה טובה (זלזל)

תעשה בסמית זה יותר טוב(בסמית הופיעו לי בעיות גב קצרות באימונים קודמים)

אמרתי לו לא אני רוצה לעשות חופשי עובד הרבה יותר מהסמית משין

ומי שלימד אותי טטכניקה היה מדריך אחר ניראה יותר מסיבי וחכם\מבין יותר ממנו בתחום(בלי לזלזל)

ולדדעתי זה היה סקוואט משולם שאני יעלה אותו בהמשך קיצר ביאס לי תאימון

וזה הרגיש שכאילו הוא המדריך עשה לי טובה שהוא עוזר לי
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34

Train To The Pain

[b]משקלים:

squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start

"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"
ניר ורון מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-09, 19:52   #2
amir717
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
ברירת מחדל

אחי אל תקשיב לוו יענו תזלזל בו ואז הוא יפסיק לדבר איתך אפילו
amir717 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-09, 20:22   #3
menib13
מתחרה מקצועי - חבר על
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
ברירת מחדל

אל תשים על המדריכים האלו אחיי סתםםם מגזימים
menib13 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-09, 20:42   #4
Nitro Speed
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNitro Speed
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 1,678
ברירת מחדל

מצטער,לא הבנתי מה אתה רוצה?
Nitro Speed מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-09, 20:49   #5
king l8
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלking l8
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
ברירת מחדל

תמשיך בשלך אחי .. אל תקשיב לו
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
king l8 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-09, 01:10   #6
Pro_XXL_Universe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
ברירת מחדל

איזה יופי עוד סתום שסיים תקורס בwing gate te איי איי איי d:
אחי...לך למדריך הזה תירק לו בפרצוף ותמשיך להתאמן.
Pro_XXL_Universe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-09, 02:42   #7
dethMAN
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
 
הסמל האישי שלdethMAN
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 3,117
גיל:: 21
עוסק ב:: אזרח :)
ברירת מחדל

ידוע שמדריכים שמים זין... בכל אופן תשאל את חכמי המכון, בכל מכון יש אותם ותוודא שאתה באמת מבצע תנועה נכונה כדי שלא תפגע לעצמך בגוף. בהצלחה.
__________________
dethMAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-09, 15:20   #8
mrkrabxD
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 144
ברירת מחדל

אחי אתה יכול לשאול מדריך אחר ומדריכים שמזלזלים לא שווים יריקה שים עליו זין
mrkrabxD מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-09, 17:27   #9
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ממתי מקשיבים למדריכים?
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-09, 17:30   #10
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! צפה בהודעה
ממתי מקשיבים למדריכים?
כולם עם השטות הזו אני מכיר כמה מדריכים ממש טובים...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-09, 17:38   #11
Cortex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 2,231
ברירת מחדל

שמע יכול להיות שאתה באמת לא יודע לעשות סקוואט לזרוק באוויר "יש לי סקוואט מושלם" זה קל
Cortex מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-09, 18:18   #12
DanielML
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar צפה בהודעה
כולם עם השטות הזו אני מכיר כמה מדריכים ממש טובים...
גם אני חשבתי ככה שיש לי במכון מדריכים טובים עד שהם אמרו איזו מילה לא במקום וכלה הערכה ירדה.
היחיד עם תעודת מדריך שנאי מכיר שאני יכול להגיד בלב שלם שלא היה אכפת לי שיהיה מאמן בחדר כושר שלי זה המשתמש "נעל" לדוגמה(תומר יהומו)
DanielML מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-09, 18:54   #13
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar צפה בהודעה
כולם עם השטות הזו אני מכיר כמה מדריכים ממש טובים...
ואני לא בגלל זה אני אומר
הסיכוי ליפול על מישהו טוב קלוש
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-09, 19:05   #14
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar צפה בהודעה
כולם עם השטות הזו אני מכיר כמה מדריכים ממש טובים...
אז יש לך מזל, כי אצלי במכון כולם ליצנים שאין להם מושג מהחיים שלהם.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-09, 23:16   #15
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml צפה בהודעה
גם אני חשבתי ככה שיש לי במכון מדריכים טובים עד שהם אמרו איזו מילה לא במקום וכלה הערכה ירדה.
היחיד עם תעודת מדריך שנאי מכיר שאני יכול להגיד בלב שלם שלא היה אכפת לי שיהיה מאמן בחדר כושר שלי זה המשתמש "נעל" לדוגמה(תומר יהומו)
חחחחחחחחחח
עדיף שאסתום....

בכל אופן בישבילך מי שלא תומך בתכניות כוח הוא מטומטם ולא יודע מהחיים שלו אבל אתה לא מבין כמה דברים בסיסיים על החיים אבל לא נורא
אולי יום יבוא וזה יגיע אליך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-10-09, 23:31   #16
DanielML
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

אתה יכול להיות נגד תוכניות כוח, אבל אחרי שאני, שאני בן 15, אהיה יותר חזק ממך, אני בטוח שלא תרגיש טוב עם זה.
וריפ' ישב בצד ויחגוג על כוס חלב..
DanielML מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-10-09, 02:25   #17
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanielML צפה בהודעה
אתה יכול להיות נגד תוכניות כוח, אבל אחרי שאני, שאני בן 15, אהיה יותר חזק ממך, אני בטוח שלא תרגיש טוב עם זה.
וריפ' ישב בצד ויחגוג על כוס חלב..
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-10-09, 05:08   #18
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml צפה בהודעה
אתה יכול להיות נגד תוכניות כוח, אבל אחרי שאני, שאני בן 15, אהיה יותר חזק ממך, אני בטוח שלא תרגיש טוב עם זה.
וריפ' ישב בצד ויחגוג על כוס חלב..
תקשיב אתה פטתי בצורה יוצאת דופן.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-10-09, 10:55   #19
Pro_XXL_Universe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanielML צפה בהודעה
גם אני חשבתי ככה שיש לי במכון מדריכים טובים עד שהם אמרו איזו מילה לא במקום וכלה הערכה ירדה.
היחיד עם תעודת מדריך שנאי מכיר שאני יכול להגיד בלב שלם שלא היה אכפת לי שיהיה מאמן בחדר כושר שלי זה המשתמש "נעל" לדוגמה(תומר יהומו)
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אם החפרן הזה מגיע לחדר כושר אתה והוא תאכלו ממני מכות כאלו שלא תחלמו עליהם
Pro_XXL_Universe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-10-09, 10:56   #20
Pro_XXL_Universe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanielML צפה בהודעה
אתה יכול להיות נגד תוכניות כוח, אבל אחרי שאני, שאני בן 15, אהיה יותר חזק ממך, אני בטוח שלא תרגיש טוב עם זה.
וריפ' ישב בצד ויחגוג על כוס חלב..
תיתחבר למסנג'ר יש בעיות אם אהובתי...
Pro_XXL_Universe מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:01.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים