|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-10, 14:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אשמח לעזרה
אז עברתי על האשכולים עם המאמרים והשאלות הנפוצות ועדיין לא מצאתי תשובה אז אני אשמח אם תעזרו לי מעט
אני מתאמן חדש אבל אני לא מחפש לנפח,להגדיל את עצמי...אני רוצה שאחרי אימון יהיה לי תוסף תזונה שהגוף שלי ינצל אותו עד הסוף וככה אני אראה תוצאות כמה שיותר מהר.במילים פשוטות אני שחיין שחזר להתאמן אחרי הפסקה של 3 שנים(צה"ל) ואני מחפש לשפר את התוצאות שלי כמה שיותר מהר אז אני אשמח לדעת איזה תוסף תזונה הכי מומלץ לי אחרי אימון של שחיה או כל אימון אירובי מקווה שתוכלו לעזור לי |
|
|
|
10-10-10, 17:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שקריאטין טהור יוכל לעזור
|
|
|
|
|
10-10-10, 18:25
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
חיפשתי קצת על מה שמלצת לי,זה מה שמצאתי
השיפור המשמעותי ביותר בעקבות נטילת קריאטין בא לידי ביטוי בביצועים שבהם נדרשת זמינות גבוהה של קריאטין פוספאט. סוגי המאמץ אשר יושפעו באופן הבולט ביותר בעקבות נטילת קריאטין יהיו: מאמצים קצרים ועצימים מאוד (כמו הרמת משקולות); מאמצים חוזרים (כמו משחקי כדור) ומאמצים הדורשים מנוחות קצרות. ואני מחפש תוסף לספורט של אורך זמן כמו שחיה ל2-3 ק"מ |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום לכולם, אשמח לעזרה קטנה | tuli10 | תזונה ותוספים | 4 | 11-01-10 17:14 |
| תמונות שלי - אשמח לעזרה | Edendi | גלריות הגולשים | 22 | 26-01-09 23:55 |
| תפריט שלי, אשמח לעזרה. | .גיא. | תזונה ותוספים | 12 | 15-11-08 21:31 |
| מעוניין לקנות אבקת חלבון אשמח לעזרה | xALONIx | תזונה ותוספים | 6 | 05-08-08 15:05 |
| אשמח לעזרה | nino | אימונים | 2 | 14-11-07 22:36 |
תצוגה לינארית
