ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-09-11, 18:12   #1
yonik88
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 46
גיל:: 23
חדר כושר: בית
ברירת מחדל בניית חדר כושר ביתי

אהלן כולם,

כבר הרבה זמן שאני מתאמן בבית. בציוד שהיה לי עד עכשיו כלל רק 2 משקולות. החלטתי שאני רוצה להשתדרג ולהשקיע בכמה מכשירים טובים.
מה אתם מציעים לקנות ואילו חברות אתם ממליצים? כבר שוטטתי פה ושם, ולא הבנתי אם עשיף מולטי טריינר או כלוב (שלא כל כך הבנתי מה זה) ומוט אולימפי. מה הכי מומלץ מבחינת עבודה על כל הגוף ומבחינת אחריות על המכשירים למשך זמן.

תודה מראש!
yonik88 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-09-11, 14:30   #2
david98989
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2011
הודעות: 11
ברירת מחדל

לך לחדר כושר וסגור עניין זה יצא לך הון
david98989 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-09-11, 22:31   #3
Gripman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 58
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי david98989 צפה בהודעה
לך לחדר כושר וסגור עניין זה יצא לך הון
כלוב + מיטה + מוט אולימפי + 200 קילו משקל = 6000 ש"ח, יקר אבל חדר כושר גם לא חינם!

לחיצת חזה בכלוב, ללא פחד להידרס => http://www.youtube.com/watch?v=uX5lpVuqvvg

מקבילים בכלוב => http://www.youtube.com/watch?v=oc4BvoqHiu0









Gripman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-11, 14:16   #4
yonik88
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 46
גיל:: 23
חדר כושר: בית
ברירת מחדל

תודה על ההסבר, אבל מה המגרעות של המולטי טריינר לאימון בבית?
yonik88 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-11, 15:09   #5
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

שהוא לא כלוב.
__________________
We've come to squat so run and hide.
You bicep freaks must step aside


טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-11, 19:09   #6
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

אם תמצא דרך לעשות סקואט ודדליפט עם מולטי טריינר אז סלמטק
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-11, 14:30   #7
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

גריפר איך אתה עושה דד ליפט?
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-11, 16:17   #8
yonik88
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 46
גיל:: 23
חדר כושר: בית
ברירת מחדל

נגיד והחלטתי שאני רוצה לקנות ספת משקולות (הבנתי שזה יותר טוב ממולטי טריינר מבחינת מס' התרגילים וההתקדמות)- איזו ספה כדאי לקנות? עם מחזיק של המוט? או לקנות את המחזיק בנפרד? עם שיפועים? חברה מסויימת מומלצת (יורק, קנדה...)?
אני רוצה שיהיו לי כמה שיותר אופציות לתרגילים על אזורים שונים בגוף.
רציתי לצרף קישורים, אבל כנראה שזה בלתי אפשרי בשבילי עדיין.

מקווה שלא הפגזתי. אשמח לתגובות!
yonik88 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-11, 22:34   #9
Gripman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 58
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore צפה בהודעה
גריפר איך אתה עושה דד ליפט?
מוציא מוטות הגנה ועושה דד ליפט בתוך הכלוב. יש אפשרות גם להניח מוט אולימפי על המוטות הגנה ולהרים רק חלק עליון של התנועה!
Gripman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-10-11, 23:58   #10
yonik88
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 46
גיל:: 23
חדר כושר: בית
ברירת מחדל

Gripman- איפה קנית את הכלוב, כמה עלה ושל איזו חברה הוא??
yonik88 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-10-11, 23:33   #11
Gripman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 58
ברירת מחדל

הזמנתי כלוב אצל רתך, לפני 3 שנים, 2300 שקל לפי מידות וצרכים שלי, עשיתי גם לחבר בצבע שחור!



מקבילים



Gripman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-10-11, 03:07   #12
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

גריפמן הסתדרת יפה מאוד, ו6000 שקל זה לא יקר בכלל, מנוי שנתי עולה בממוצע בערך 2500 שקל, ככה שבעלות של שנתיים אתה מכסה ציוד שמחזיק פחות או יותר לכל החיים אם יודעים להשתמש בו

הסיבה היחידה שאין לי עדיין כלוב בבית ומוט זה כי אני עובד בחד"כ(ולא משלם מן הסתם) וכי אין כ"כ מקום לשים את הכלוב...

תודה על השיתוף
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-10-11, 20:05   #13
Gripman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 58
ברירת מחדל

התקנתי Fingerboard 3d simulator של metolius!
נותן אפשרות לעבוד על גריפ וגם לעשות מתח אסימטרי ( כל יד בגובה שונה )!

Gripman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-10-11, 00:47   #14
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

אני מוכר ציוד
רז razbs100@walla.com
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-11-11, 00:48   #15
Monhori
חבר מתחיל
 
הסמל האישי שלMonhori
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 3
גיל:: 18
עוסק ב:: c.n.c עיבוד שבבי
חדר כושר: בית
Send a message via Skype™ to Monhori
ברירת מחדל

ערב טוב לך! שלחתי לך בקשת חברות, הוסף אותי כחבר מהר ככל האפשר! חייב לשוחח איתך בקשר לגריפרים בדחיפות. עניין של חיים ומוות! ו העם אפשר ליצור איתך קשר בדרך כלשהי? תודה!
Monhori מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-11-11, 14:27   #16
Vodex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 555
ברירת מחדל

שמע כל הכבוד על השקעה , אבל 6000 שקל זה המון , יכולת לעשות מנוי רשתי בגו אקטיב למשך שנתיים במחיר הזה ויש לך פי אלף יותר מכשירים
Vodex מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-11-11, 21:30   #17
Gripman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 58
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Monhori צפה בהודעה
ערב טוב לך! שלחתי לך בקשת חברות, הוסף אותי כחבר מהר ככל האפשר! חייב לשוחח איתך בקשר לגריפרים בדחיפות. עניין של חיים ומוות! ו העם אפשר ליצור איתך קשר בדרך כלשהי? תודה!
חברי מה הלחץ? גריפרים מספיק לכולם! מייל: ariant9@walla.co.il
Gripman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-11-11, 22:42   #18
Gripman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 58
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Vodex צפה בהודעה
שמע כל הכבוד על השקעה , אבל 6000 שקל זה המון , יכולת לעשות מנוי רשתי בגו אקטיב למשך שנתיים במחיר הזה ויש לך פי אלף יותר מכשירים
Vodex
בניתי חדר כושר ביתי לצרכים שלי לא לשנתיים ולא חסר לי מכשירים, כלוב ומוט חופשי זה מה שצריך לי! אני חוסך זמן וכסף למנוי, בונה תוכניות אימונים בלי להתחשב בחופשות!
בניתי גם מכשירים מיוחדים שלא קיימים בחדר כושר:
שולחן arm-wrestling , בנוי בסטנדרטים בינלאומים







טסט ראשון, יד מעץ


Iron Hand
Gripman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-11-11, 01:30   #19
GMT+
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 162
ברירת מחדל

גריפמן אתה תותח
GMT+ מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-11-11, 03:48   #20
MeniAnti
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
ברירת מחדל

וואו ממש מרשים, במיוחד התלהבתי מהיד מעץ....
MeniAnti מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בניית חדר כושר freedhoff אימונים 0 18-11-10 10:34
עצות, בניית חדר כושר ביתי, מקצועי. hot stone פיתוח גוף-כללי 20 14-08-08 22:35
עזרה בבניית חדר כושר ביתי, ברמה של מכון כושר! מתאמן חדש פיתוח גוף-כללי 38 17-09-07 00:42
לפני שהמנוי נגמר לי - מכון כושר ביתי או מנוי במכון כושר? מוטי אימונים 24 16-09-07 15:23
בניית חדר כושר ביתי Deja Vu אימונים 28 22-04-07 19:29


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:33.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים