|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
09-04-10, 04:39 | #1 |
חבר פעיל
|
תשתמש עם מגנזיום
דדליפט + מתח/בנט אובר/פאוורקלין יחזק לך מספיק את האחיזה אם אתה רוצה לשפר אותה ספציפית אתה יכול לעבוד עם גריפרים http://www.ironmind.com/ironmind/ope...nsofcrush.html |
09-04-10, 07:24 | #2 | |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בנתיים אני אעשה מתח...נראה מה יקרה
__________________
|
|
09-04-10, 12:20 | #3 |
חבר פעיל
|
|
09-04-10, 12:43 | #4 | |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מה עם חגורת גב? מוקדם מדי?
__________________
|
|
09-04-10, 23:59 | #5 |
חבר פעיל
|
|
10-04-10, 10:41 | #6 | |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה בתוכנית ss | djhosamios | פיתוח גוף-כללי | 1 | 06-04-10 23:21 |
עזרה|צריכה עזרה בתוכנית אימונים | yeleda | אימונים | 4 | 03-07-09 22:15 |
עזרה בתוכנית | רן365 | אימונים | 2 | 14-10-08 22:28 |
תפריט עליה במסה שלי +כל הנתונים שצריך ישמח לקבל עזרה | eladddi | תזונה ותוספים | 11 | 19-05-08 22:34 |
מעוניין לחזור ל-abcd (אבל הפעם כמו שצריך) ומבקש עזרה בתכנון. | דין. | אימונים | 12 | 14-04-07 13:57 |