ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-11-10, 17:44   #1
menahem470
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 225
ברירת מחדל העמסת פחמימות,שאלה.

זה משנה מתי אני עושה העמסת פחמימות ביום אימון או ביום מנוחה?!
menahem470 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-11-10, 23:05   #2
האדמור
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
 
הסמל האישי שלהאדמור
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
ברירת מחדל

לא הכי משנה אבל ממליץ ביום אימון, מחקרים מראים שטעינת הפחמימות (גליקוגן) בשרירים ובכבד מתרחשת הרבה יותר טוב לאחר אימון.
__________________

רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!
השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!!
האדמור מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
[שאלה] העמסת פחמימות לעלייה במסה dni_m תזונה ותוספים 8 16-12-09 13:15
שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות בר728 תזונה ותוספים 16 24-06-09 15:12
שאלה לגבי העמסת פחמימות יניב ברזילאי תזונה ותוספים 3 02-06-09 17:44
העמסת פחמימות בדיאטה ל=א דלת פחמימות Imt תזונה ותוספים 10 01-05-09 03:48
העמסת פחמימות Viper תזונה ותוספים 10 06-12-06 00:33


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:54.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים