|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-11, 22:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך לשלב אירובי בחיטוב...
היי שאלה שמטרידה אותי כבר הרבה זמן...
איך עדיף לשלב אירובי בחיטוב לפני אימון, אחרי אימון, או ביום מנוחה. וכדאי לבצעה חימום (אירובי) לפני אימון??? שהייתי בחדר כושר המדריך המליץ לי לעשות 20 דקות אירובי לפני האימון זה כדאי??? |
|
|
|
15-06-11, 23:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחרי כל אימון 30-40 דקות, ואתה יכול גם לעשות בימי מנוחה 40 דקות.
|
|
|
|
|
15-06-11, 23:14
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה.
צריך לבצעה חימום (אירובי) לפני חיטוב? ואם לא איזה חימום צריך לבצע אם בכלל. |
|
|
|
|
16-06-11, 01:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-06-11, 17:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני מעדיף את הארובי לפני המשקולות
למה אחרי המשקולות ישר צריך לאכול את החלבון והפחמימה אז אם תעשה קודם משקולות ואז ארובי יעבור הרבה זמן עד שתסיים בשביל לאכול |
|
|
|
|
17-06-11, 18:21
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-06-11, 21:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה מסתלבט יעני יאשכנזי ?
|
|
|
|
|
21-06-11, 23:55
|
#8 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
22-06-11, 00:03
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
22-06-11, 00:48
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מאיפה להתחיל ?
|
|
|
|
|
22-06-11, 01:09
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימוני כוח ואימוני אירובי - איך לשלב? | Bakuryo | אימונים | 1 | 01-11-10 23:54 |
| קריאטין הגיוני לשלב עם אמוני אירובי..? | blackbimer | תזונה ותוספים | 8 | 04-05-08 00:00 |
| מאסה : ממולץ לשלב אירובי? | sason | אימונים | 16 | 18-07-07 11:52 |
| אירובי ואנ-אירובי - איך לשלב? | J.Viewz | פיתוח גוף-כללי | 11 | 30-06-07 19:14 |
| איך מומלץ לשלב אירובי בחיטוב | yatir1234 | אימונים | 11 | 30-01-07 16:43 |
תצוגה לינארית
